МЕДИЦИНСКИЕ СТАТЬИ
Медицинские статьи по физиологии питания и санитарии
Гигиена и санитария Физиология питания О здоровье Спорт здоровые зубы и десны комплекс витаминов. Здоровая пища деминерализация

Командные тактические действия в обороне

Основные принципы игры в обороне (Г. Д. Качалин, 1969) таковы: 1) обороняться всей командой; 2) закрывать всех игроков атакующей команды в районе мяча; 3) строго соблюдать принципы страховки и взаимостраховки игроков; 4) широко применять подсказ в обороне; 5) использовать создание искусственного положения вне игры; 6) идти на ворота в момент удара противника. В практике современного футбола применяются: зонная, смешанная, очень редко персональная системы обороны (защита).Зонная оборона (защита). Ее сущность в том, что каждый из футболистов несет ответственность за защиту определенной зоны. Как...

К групповым тактическим действиям относятся действия футболистов без мяча и с мячом

Групповые тактические действия без мяча в атаке включают: а) перегруппировку сил для освобождения одной из зон перед воротами и последующего прохода в нее игрока для завершающего удара; б) коллективный маневр для создания численного преимущества в одной из зон перед воротами и завершения атаки; в) отвлекающий маневр при пробитии свободных, штрафных и угловых ударов; г) маневр для осуществления тактических комбинаций и завершения атаки.Групповые тактические действия с мячом в атаке включают: а) тактические комбинации с участием двух и более футболистов с ударом по воротам или откидкой мяча для ...

Индивидуальные тактические действия футболистов с мячом в атаке направлены на завершение атаки

К индивидуальным тактическим действиям относятся действия игрока без мяча (маневр) и с мячом (ведение, обводка противника, передачи мяча, удары по воротам и др.).Индивидуальные тактические действия футболистов без мяча в атаке направлены на создание благоприятных условий для развития и завершения атаки. Успешность участия футболиста в атаке во многом зависит от того, как быстро он оказывается в позиции, удобной для приема мяча, развития и завершения атаки. Передвижения атакующих игроков должны быть неожиданными для соперников, быстрыми, согласованными, своевременными.Индивидуальные тактические...

Мяч мягко принимается согнутыми руками

В процессе игры вратарь использует ловлю мяча, броски и падения за мячом, отбивы и переводы мяча, удары и ведение мяча ногами, броски мяча руками. Стойка вратаря. Во всех случаях вратарь старается оказаться в удобной стойке для прыжка, падения, броска за мячом в ноги сопернику. В положении готовности к действию ноги вратаря слегка согнуты и расставлены в стороны, туловище наклонено вперед, плечи опущены вниз, предплечья согнутых рук впереди, голова прямо.Ловля, отбивы, переводы. При ловле катящегося мяча вратарь, оказавшись на пути движения мяча, с сомкнутыми ногами наклоняет туловище вперед, ...

Финты применяются для обыгрывания соперника в единоборстве

Финты применяются для обыгрывания соперника в единоборстве, с целью создания благоприятных условий для последующих действий. Финты состоят из отвлекающей (ложной) части и последующего действия. Отвлекающими движениями могут быть: ложный замах ногой, переступание через мяч, мах ногой над мячом, наклоны туловища в стороны, вперед и т. п. Эффективность финтов тем выше, чем неожиданней и убедительней ложная их часть и быстрее истинное действие. Обучение финтам следует начинать после того, как занимающиеся овладели техникой ведения мяча, ударов и приема мяча. В первую очередь осваиваются финты, осн...

Ведение мяча осуществляется последовательными толчками мяча

Ведение мяча осуществляется последовательными толчками мяча внутренней, внешней стороной подъема, внутренней стороной стопы, носком. В зависимости от обстановки футболисты при ведении мяча стараются не отпускать его от себя (соперник близко) или посылают вперед, что позволяет быстро преодолевать те или иные отрезки пути (соперник далеко). Если соперник близко, толчки производятся в нижнюю часть мяча, и ему придается обратное вращение, если же противник далеко, удары наносятся в середину мяча. При обучении ведению мяча следует добиваться от занимающихся мягкости, свободы движений, полного контр...

Прием мяча грудью применяется в случаях, когда мяч летит высоко

Приемы (остановки) мяча осуществляются: подошвой, внутренней и внешней стороной стопы, бедром, подъемом, носком, грудью, головой. Квалифицированные футболисты связывают прием мяча с последующим действием. Прием мяча под подошву применяется в случаях, когда мяч катится по земле или падает сверху. Слегка согнутая опорная нога ставится рядом с местом предполагаемого приземления мяча (тяжесть тела на опорной ноге), вторая нога, согнутая в колене, выносится вперед с приподнятым носком (пятка низко над поверхностью поля). Только что отскочивший от поля мяч принимается под подошву. Прием мяча внутре...

Удары по мячу и техника их исполнения

Удары по мячу ногами изучают в такой последовательности: удары по неподвижному, катящемуся, только что отскочившему («с полулета»), летящему мячу. (В ДЮСШ обучение начинают с удара подъемом.) Сначала обучают удару внутренней стороной стопы, затем подъемом (серединой, внутренней и внешней стороной), носком. Особое внимание футболистов следует обращать на свободу движений и правильную постановку опорной ноги по отношению к мячу. На первых порах обучения оправдано использование в занятиях подводящих упражнений, имитации ударов. по мячу. Для устранения боязни занимающихся наносить удар...

Большая площадь соприкосновения ноги с мячом позволяет достичь высокой точности в ударах

Удары по мячу ногами производятся по неподвижному, движущемуся (катящемуся, летящему) мячу внутренней, внешней стороной стопы, серединой, внутренней, внешней стороной подъема, бедром, носком, пяткой. Удары по мячу подъемом применяются преимущественно при осуществлении средних и длинных передач мяча, взятия ворот, при угловых, свободных и штрафных ударах.Удар серединой подъема. После движения футболиста к мячу (шагом, бегом) слегка согнутая опорная нога ставится близко к мячу (на одной линии или сбоку от него), туловище наклоняется вперед — в сторону опорной ноги. Величина замаха может бы...

Игра в футбол ведется с помощью перемещений

Игра в футбол ведется с помощью перемещений (маневра), ударов по мячу ногами, головой, приемов (остановок) мяча, ведения мяча, финтов, отбора, вбрасывания мяча. Техника игры вратаря, кроме того, включает ловлю, отбивы, переводы, броски мяча руками. Перемещения в виде ходьбы, медленного бега, ускорений, бега спиной вперед, прыжков, приставных шагов имеют место в течение всей игры. В случаях, когда футболист освобождается от опеки соперника, стремится оказаться в перспективной позиции для развития, завершения атаки, осуществляет перехват мяча у противника, устремляется в какую-то зону для участи...

Игра в футбол ведется с помощью перемещений

Игра в футбол ведется с помощью перемещений (маневра), ударов по мячу ногами, головой, приемов (остановок) мяча, ведения мяча, финтов, отбора, вбрасывания мяча. Техника игры вратаря, кроме того, включает ловлю, отбивы, переводы, броски мяча руками. Перемещения в виде ходьбы, медленного бега, ускорений, бега спиной вперед, прыжков, приставных шагов имеют место в течение всей игры. В случаях, когда футболист освобождается от опеки соперника, стремится оказаться в перспективной позиции для развития, завершения атаки, осуществляет перехват мяча у противника, устремляется в какую-то зону для участи...

Быстрый прорыв применяется при начальном броске от ворот

Одним из простейших групповых тактических действий является розыгрыш мяча между двумя и тремя игроками. При этом для освобождения от опеки защитника применяются: передача мяча игроку, выходящему на свободное место; смена мест при встречном и скрестном перемещениях; одиночный и групповой заслоны. Скрестное перемещение выполняется между двумя или тремя игроками с целью обеспечить возможность для броска одному из них с дальней дистанции. Заслоны применяются для того, чтобы произвести бросок по воротам в прыжке, с дальней дистанции, через защитников. Наиболее часто они применяются при 9-метровых б...

Часто в игре применяют выбивание мяча у игрока

К технике защиты относятся: защитные стойки, перемещение приставными шагами боком, спиной вперед, противодействия, приемы игры вратаря. Защитные стойки. Стойка с выставленной вперед ногой дает возможность защитнику приблизиться к нападающему. Положение игрока при этой стойке следующее: ноги согнуты, одна впереди другой; рука, одноименная выставленной ноге, поднимается вперед-вверх; другая отводится в сторону. Стойка со ступнями на одной линии дает возможность выполнять защитнику передвижение приставными шагами вдоль площади ворот. Ноги при этом согнуты в коленях и расположены на расстоянии нем...

Финты—это движение игрока телом

Обучение броскам в ворота следует начинать с основных приемов — согнутой рукой сверху и согнутой рукой сбоку. Занимающимся кратко сообщают о предстоящем движении и тут же его демонстрируют. Показ бросков в ворота следует производить сначала в максимальном, а затем в замедленном темпе с целью ознакомления с характером движения и основными элементами броска. После объяснения и демонстрации занимающиеся производят броски с места и с близкого расстояния (6—8 м). После обучения броскам в ворота с места переходят к броскам в движении. Сначала с двух-трех шагов, затем после ведения, перед...

Выполнение передачи начинается с подтягивания мяча двумя руками к груди

Передачи выполняются одной и двумя руками. Чаще в ручном мяче находят применение передачи одной рукой. Передача согнутой рукой сверху выполняется из положения, когда одна нога выставлена вперед, тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги, туловище незначительно наклонено в сторону передающей руки. Мяч находится в одной руке, пальцы широко расставлены. Рука, согнутая в локтевом суставе, отводится назад — в сторону, предплечье в конце замаха — в горизонтальном положении и кисть отводится назад ладонью вверх, плечо опущено вниз. Левая рука, согнутая в локтевом суставе, поднята н...

Успешное решение задач технической подготовки

Успешное решение задач технической подготовки во многом зависит от умелого использования специального оборудования и инвентаря. Для каждой группы необходимы две площадки обычного или уменьшенного размера (две сетки), не менее одного мяча на двух занимающихся, приспособления для обучения технике и совершенствования навыков выполнения технических приемов. Ниже приводится несложный по изготовлению инвентарь, который необходим в работе. Подвесные мячи. К мячу крепится кожаная петля, к которой привязывают шнур. С помощью блока или крюка на потолке (кронштейн) мяч устанавливается на нужной высоте. Э...

В организации командных тактических действий в защите существует две системы

В организации командных тактических действий в нападении существует две системы: через игрока передней линии и через игрока задней линии, выходящего к сетке для передачи на удар. В системе игры через игрока передней линии можно выделить два варианта. Первый, когда один игрок выполняет передачу на удар кому-либо из своих партнеров. Второй, когда при благоприятных условиях игрок может выполнить нападающий удар с первой передачи или в прыжке передать мяч для завершения удара партнеру. В системе игры через выходящего может иметь место взаимодействие связующего как с игроками передней линии, так и ...

Обучение тактике игры в волейбол начинается с первых занятий

Обучение тактике игры в волейбол начинается с первых занятий. Тактическую подготовку нельзя сводить только к обучению волейболистов тактическим действиям, принятым в волейболе. Основу действий волейболиста в игре составляют специальные качества и способности (наблюдательность, быстрота реакции и т. д.) и умение гибко использовать технические приемы. Собственно же тактические действия служат своеобразной формой организации действий волейболистов индивидуально, в группах и команде в условиях единоборства с противником, позволяющих наиболее полно реализовать качества, умения и навыки, приобретенн...

Техника блокирования внешне несложна

Блокированию принадлежит ведущее место среди защитных средств. Блокирование все больше рассматривают и как средство нападения, так как при своей подаче удачный блок приносит команде выигрышные очки. Техника блокирования внешне несложна. В исходном положении блокирующий находится на расстоянии 0,5—1,0 м от сетки, ноги согнуты, руки согнуты в локтях, ладони на уровне пояса или груди. Прыжок может производиться с места или после разбега. В момент касания мяча предплечья находятся на таком расстоянии от сетки, чтобы в этом месте мяч не мог пролететь, ладони должны быть на таком расстоянии, ч...

Технику перемещений в защите составляют стойки

Технику перемещений в защите составляют стойки (основная и низкая), ходьба, бег, выпады, прыжки и падения. Стойки. Основная стойка такая же, как в нападении, только ноги согнуты больше, туловище также больше наклонено вперед. В этом положении волейболист слегка переступает с ноги на ногу — так легче начать движение. При низкой стойке ноги согнуты еще больше, туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтях. Из этой стойки легче выполнить прием мяча снизу и принимать мяч с падением. Ходьба выполняется способами, описанными в разделе нападения. Применяется и ходьба скрестным шагом. Бег отл...
Перейти к странице:
Перепечать запрещена
Яндекс.Метрика