МЕДИЦИНСКИЕ СТАТЬИ
Медицинские статьи по физиологии питания и санитарии
Гигиена и санитария Физиология питания О здоровье Спорт здоровые зубы и десны комплекс витаминов. Здоровая пища деминерализация

Отбор мяча — средство защиты

К индивидуальным тактическим действиям относятся: выбор места, удары в ворота, ведение и обводка, финты и отбор мяча. Выбор места. К этому тактическому действию относятся «открывание» (когда мячом владеет игрок своей команды) и закрывание игрока или зоны (когда мяч перешел к противнику и он организует атакующие действия). При открывании игрок занимает такую позицию на поле, которая позволяет ему свободно получить мяч. Выходя на свободное место, игрок применяет различные перемещения (вперед, в сторону, навстречу игроку с мячом), неожиданные рывки, остановки с изменением направления ...

Вратарь должен уверенно стоять на коньках

Вратарю разрешается ловить и бросать мяч руками, отбивать и задерживать его коньками, ногами, телом, любым способом. Исходное положение вратаря должно быть устойчивым, позволяющим сделать любое движение: ноги согнуты до полуприседа, туловище наклонено вперед, голова приподнята, руки опущены и полусогнуты в локтях. Один из основных приемов вратаря — ловля мяча двумя руками и одной рукой. При ловле мяча руки выносятся навстречу летящему мячу, ладони и пальцы образуют воронку. В момент соприкосновения мяча с ладонями его захватывают пальцы. Чтобы поймать мяч, катящийся по льду, вратарь ста...

Ведение мяча — это движение игрока с мячом

Ведение мяча — это движение игрока с мячом. Существуют следующие способы ведения мяча: короткими, последовательными ударами (толчками); без отрыва клюшки от мяча; ведение мяча с перекладыванием клюшки; ведение мяча в воздухе. Ведение мяча ударами (толчками) — это ряд последовательных несильных ударов клюшкой по мячу при движении игрока. Мяч отходит от клюшки не более чем на 2—3 м. Этот способ ведения применяется в случаях, когда нет вблизи противника, а также на неровном и заснеженном льду, где трудно удержать мяч около клюшки. Ведение без отрыва клюшки от мяча на всем пути д...

Удары по мячу применяются для взятия ворот противника и при передачах

Прямой удар. Игрок держит клюшку двумя руками, становится боком к цели, туловище наклоняет вперед, ноги на ширине плеч, несколько согнуты в коленях. Мяч находится перед игроком на расстоянии длины клюшки у середины крюка. В момент нанесения удара плоскость крюка подходит к мячу под прямым углом к поверхности льда. При замахе клюшка отводится всторону-назад, центр тяжести тела смещается в сторону той ноги, куда производится замах клюшкой. При нанесении удара игрок поворачивается в направлении мяча, центр тяжести тела переносит на другую ногу, клюшка перемещается к мячу вперед- вниз, продолжая д...

Игроки иногда применяют торможение одной ногой

Бег коротким шагом. После различных остановок, поворотов и торможений или для увеличения скорости хоккеисту приходится бежать коротким шагом. При этом способе передвижения из-за небольшого периода скольжения маневренность хоккеиста наибольшая. Он может быстро изменить направление движения, затормозить или остановиться и т. д. Бег скользящим шагом. Игра в хоккей с мячом происходит на катке значительных размеров и ведется в быстром темпе. Хоккеистам за время игры приходится преодолевать значительные расстояния. Наиболее экономным, требующим от игрока сравнительно меньших усилий, чем при беге кор...

Хоккеист должен научиться легко, быстро и непринужденно передвигаться на коньках

Хоккеист должен научиться легко, быстро и непринужденно передвигаться на коньках, останавливаться, уметь резко изменять скорость и направление движения и преодолевать препятствия, создаваемые противником. Умение хорошо передвигаться на коньках— основа, на которой формируется и совершенствуется техника владения клюшкой и мячом. Для этого хоккеисту необходимо овладеть техникой бега, торможения, остановок и поворотов. Основная стойка (посадка) хоккеиста. Во время игры в зависимости от сложившейся обстановки игрок принимает соответствующую стойку, при которой наиболее удобно выполнить опреде...

Шайба не отбирается до красной линии поля

Оборона в зоне противника. При обороне прессингом ближайший игрок активно атакует игрока команды противника, владеющего шайбой. Остальные игроки плотно опекают своих подопечных, лишая их возможности принять шайбу. Эта оборона наиболее эффективна в случае, когда игрок защищающейся команды, овладев шайбой, не успел развернуться или развернулся, но не успел оценить ситуацию и набрать скорость для индивидуального выхода из зоны. В противном случае используется оборона с отходом. При этом команда, потеряв шайбу, всем составом откатывается назад. Нападающие, действуя каждый на своем месте, ведут опе...

Существует два основных способа завершения атаки

Наибольшее распространение в настоящее время получила тактическая система пять в атаке, пять в обороне. Она характеризуется одновременным движением всех игроков команды (кроме вратаря) от своих ворот к воротам противника и обратно. Оба защитника при атаке, сохраняя определенную дистанцию, постоянно движутся за нападающими. Игра ведется с широким и непрерывным маневрированием всех игроков. Активность игроков в атаке проявляется главным образом в «открывании». При этом нападающие используют в большой мере и смену местами. Защитники, двигаясь за нападающими, вместе с ними создают числ...

При отборе шайбы с помощью силовых приемов чаще всего применяются толчки противника плечом и бедром

Отбор шайбы выполняется без применения силовых приемов (подбиванием клюшки и ударом по клюшке) и с применением силовых приемов (плечом, бедром, грудью), а также с помощью перехвата шайбы. Отбор шайбы подбиванием клюшки применяется в случае, если приходится догонять убегающего противника. Хоккеист, отбирающий шайбу, должен двигаться с большей скоростью, чем противник. Догнав противника, необходимо сильно ударить снизу по клюшке ближе к ее крюку, после чего опередить его и занять место между ним и шайбой. Отбор шайбы с помощью удара по клюшке применяется в случае, если приходится догонять убегаю...

Финты выполняются клюшкой и шайбой

Финты выполняются клюшкой и шайбой, движением головы и туловища, выпадами влево, вправо, резкими изменениями направления и скорости движения. Эффективность финтов зависит от того, насколько противник поверил в истинность первого движения, поэтому первая часть финта (ложное движение) выполняется медленно, а вторая часть финта (истинная) — быстро. Финты туловищем и головой. Игрок с шайбой идет прямо на противника и, приблизившись к нему, наклоняет голову и туловище в сторону и туда же переводит шайбу, затем быстро уходит в противоположную сторону и обходит противника.Финт с шагом в сторону...

Существуют две основные разновидности бросков шайбы

Существуют две основные разновидности бросков шайбы: бросок слева и бросок справа. В случае, если хоккеист держит клюшку за конец рукоятки правой рукой, а за середину — левой, то бросок слева для него иначе будет называться броском с «удобной» стороны, а бросок справа — броском с «неудобной» стороны, и наоборот. Помимо этого, различают несколько способов выполнения бросков справа и слева. К ним относятся: бросок с длинным замахом, кистевой бросок (с коротким замахом), подкидка, удар и удар- бросок. Все эти броски можно выполнять с места, в движении и после п...

Короткое ведение шайбы чаще всего применяется при обводке противника

Различают плавное ведение, короткое ведение, не отрывая клюшки от шайбы, ведение сбоку, по диагонали, из стороны в сторону. Плавное ведение шайбы. Этот способ применяется в том случае, если перед игроком находится достаточно большое пространство, а также при обводке противника. Хоккеист плавными движениями крюком клюшки перемещает шайбу попеременно в левую и правую сторону. При этом крюк клюшки должен всей плоскостью находиться на льду, а шайба располагаться на середине крюка. Послав шайбу, например, с левой стороны на правую, хоккеист быстро переносит крюк клюшки над шайбой и мягко встречает ...

Остановка с поворотом прыжком

Крутой поворот выполняется в основном так же, как и бег по дуге, не отрывая коньков ото льда, но туловище еще больше наклоняется в сторону поворота.Бег спиной вперед. Существует два основных способа бега спиной вперед: не отрывая коньков ото льда и бег «перебежкой» (змейкой).При беге спиной вперед, не отрывая коньков ото льда, ноги расставлены на ширину плеч, согнуты в коленях, ступни параллельны друг другу. Туловище немного наклонено вперед, таз опущен, большая часть веса тела приходится на переднюю часть коньков. Продвижение осуществляется за счет попеременных толчков правой и ле...

При повороте необходимо все время обращать внимание на сохранение устойчивости

Повороты кругом. Существуют четыре основных способа таких поворотов: переступанием, не отрывая коньков ото льда, прыжком и крутой поворот. Для поворота переступанием влево необходимо развернуть плечи и туловище влево, все время сохраняя при этом равновесие. Левый конек выносится вперед, а правый одновременно с этим отрывается ото льда. Поворот происходит на левой ноге за счет быстрого разворота плеч и туловища влево, правой ногой выполняется переступание (из положения носком вперед в положение пяткой вперед).При повороте необходимо все время обращать внимание на сохранение устойчивости. С этой...

Бег на коньках имеет несколько способов

Бег на коньках имеет следующие способы: бег коротким (ударным) шагом, скользящим (широким) шагом, бег спиной вперед, бег по дуге (по повороту). Повороты могут быть переступанием, прыжком, не отрывая коньков ото льда. Торможения и остановки выполняют с поворотом на 90° (на параллельных коньках и на коньках, расположенных на одной линии) и без поворота («плугом», «полуплугом»), а прыжки — толчком одной и двумя ногами. При обучении технике передвижения на коньках рекомендуется такая последовательность: 1) бег широким (скользящим) шагом и торможение; 2) бег коротким (ударным) шагом и торможение; 3...

В процессе общей и специальной физической подготовки хоккеистов используют все средства физического воспитания

В связи со стремительным ростом уровня нагрузок в современном хоккее усилился поиск путей целенаправленного использования средств физической подготовки с учетом специфики игры. Это достигается: а) подбором общеподготовительных упражнений по принципу существенного сходства их компонентов с основными соревновательными действиями (например, имитация бега на коньках с утяжеленным поясом, броски шайбы с асфальта, фанеры и т. п.); б) использованием «промежуточных» упражнений, находящихся как бы на грани общей и специальной физической подготовки спортсмена (броски тяжелой шайбы на льду, б...

Руководство и управление учебными играми осуществляются преподавателем

Важным средством обучения командным действиям являются игры в одни ворота, учебные и товарищеские встречи. В них осваиваются элементарные и сложные взаимодействия игроков и звеньев, комбинации при введении мяча в игру, системы игры. С помощью учебных игр футболисты и команды совершенствуются в ведении атакующих и оборонительных действий против команд, применяющих различные методы ведения борьбы. На отдельных этапах учебно-тренировочной работы целесообразно проводить игры команд, состоящих из разного количества футболистов (11x10, 11x9, 11x8). Игры в большинстве облегчают осуществление комбинац...

Командные тактические действия в обороне

Основные принципы игры в обороне (Г. Д. Качалин, 1969) таковы: 1) обороняться всей командой; 2) закрывать всех игроков атакующей команды в районе мяча; 3) строго соблюдать принципы страховки и взаимостраховки игроков; 4) широко применять подсказ в обороне; 5) использовать создание искусственного положения вне игры; 6) идти на ворота в момент удара противника. В практике современного футбола применяются: зонная, смешанная, очень редко персональная системы обороны (защита).Зонная оборона (защита). Ее сущность в том, что каждый из футболистов несет ответственность за защиту определенной зоны. Как...

К групповым тактическим действиям относятся действия футболистов без мяча и с мячом

Групповые тактические действия без мяча в атаке включают: а) перегруппировку сил для освобождения одной из зон перед воротами и последующего прохода в нее игрока для завершающего удара; б) коллективный маневр для создания численного преимущества в одной из зон перед воротами и завершения атаки; в) отвлекающий маневр при пробитии свободных, штрафных и угловых ударов; г) маневр для осуществления тактических комбинаций и завершения атаки.Групповые тактические действия с мячом в атаке включают: а) тактические комбинации с участием двух и более футболистов с ударом по воротам или откидкой мяча для ...

Индивидуальные тактические действия футболистов с мячом в атаке направлены на завершение атаки

К индивидуальным тактическим действиям относятся действия игрока без мяча (маневр) и с мячом (ведение, обводка противника, передачи мяча, удары по воротам и др.).Индивидуальные тактические действия футболистов без мяча в атаке направлены на создание благоприятных условий для развития и завершения атаки. Успешность участия футболиста в атаке во многом зависит от того, как быстро он оказывается в позиции, удобной для приема мяча, развития и завершения атаки. Передвижения атакующих игроков должны быть неожиданными для соперников, быстрыми, согласованными, своевременными.Индивидуальные тактические...
Перейти к странице:
Перепечать запрещена
Яндекс.Метрика