МЕДИЦИНСКИЕ СТАТЬИ
Медицинские статьи по физиологии питания и санитарии
Гигиена и санитария Физиология питания О здоровье Спорт здоровые зубы и десны комплекс витаминов. Здоровая пища деминерализация

Спорт – верный путь к здоровью

Спорт уже давно является синонимом здоровья! Активный образ жизни невозможен без постоянных занятий спортом, которые кроме пользы для тела, оказывают положительное влияние на самочувствие и настроение человека. Люди вне зависимости от пола и возраста предпочитают отказаться от вредных привычек и приобщиться к здоровому образу жизни.

rn

Активный здоровый образ жизни – что главное?

rn

Чтобы всегда быть в отличной форме, нужно запомнить три основных правила:

rn
    rn
  • кушать только полезную пищу;
  • rn
  • отказаться от всех вредных привычек;
  • rn
  • регулярно заниматься спортом.
  • rn
rn

Может показаться, что отказ от любимых пирожных или хрустящих чипсов – что-то нереальное. Главное понять, что такая еда не несет никакой пользы для организма, а даже наоборот, может причинить вред, и вам совсем не захочется кушать то, что угрожает здоровью. А вот занятия спортом – дело очень простое и не требующее значительных усилий. Не стоит сразу пытаться осилить сложные нагрузки или пробежать марафон, но освоить самые простые упражнения вполне возможно. Основное это упорство и желание!

rn

Заниматься физкультурой можно как в тренажерном зале, так и на свежем воздухе – бег, йога, активные игры. Кроме физической нагрузки, они положительно влияют на дыхательную систему, состояние кожи и общее самочувствие. Во многих парках и лесах можно наблюдать людей, активно занимающихся бегом или гимнастикой. Некоторые предпочитают уединяться в отдаленных местах, для их комфорта часто в лесу устанавливают биотуалет Киевская область не является исключением, здесь также полным полно мест, где приятно и удобно заниматься физкультурой.

rn

Что полезного в занятиях спортом?

rn

Даже не будучи профессионалом, но, регулярно занимаясь спортом, вполне можно добиться значительных результатов и улучшить состояние своего здоровья. Это позволить оставаться молодым и активным в любом возрасте. Занимаясь спортом, вы можете:

rn
    rn
  • Улучшить осанку, что способствует правильному расположению внутренних органов.
  • rn
  • Укрепить кости, суставы, связки, мышцы.
  • rn
  • Улучшить кровообращение и стабилизировать работу сердца, что в дальнейшем защитит от инсультов и инфарктов.
  • rn
  • Всегда иметь стройную красивую фигуру, не сидя на диетах.
  • rn
  • Радоваться жизни и каждому счастливому дню!
  • rn
Перепечать запрещена
Яндекс.Метрика