Специфика игры в мяч с перьями
Специфика игры в мяч с перьями (удары только с лету) позволяет разделить все удары на подготовительные и атакующие. Типичным примером подготовительного удара является подача, а также все удары, которые выполняются с задачей заставить противника с трудом отбить волан и затем осуществить свой атакующий удар. Атакующими могут быть все удары, кроме подачи. Высок о-д алекие удары можно выполнить снизу и сбоку. Следует отметить, что если игроки будут наносить удары в самой нижней точке (у правой или у левой ноги), то от такого удара волан не всегда полетит к задней линии и трудно будет его послать в желаемое место, поэтому необходимо отбивать волан высокодалеким ударом сбоку, примерно под углом 60—40° от вертикали к поверхности площадки. Правильное выполнение высоко-далекого удара определяется принятием стойки, достаточным замахом, быстрым движением руки, резким разгибанием кисти, а также перемещением туловища и ног во время удара.
Для того чтобы выполнить высоко-далекий удар справа, игрок должен встать в основную стойку (левая нога впереди правой) и отбивать волан в любое место у задней линии площадки. Определив направление подлетающего волана, игрок должен встать так, чтобы ударить волан примерно на уровне левой ноги (несколько впереди туловища) на расстоянии середины обода ракетки, удерживаемой выпрямленной рукой. В этот момент ноги и руки расслаблены, колени несколько согнуты. Движение начинается замахом ракеткой назад-вверх с одновременным поворотом верхней части туловища направо. Вес тела переносится на правую ногу, а левая нога опирается о пол носком. В последний момент замаха начинается сгибание кисти назад и ракетка поднимается ободом вверх.
Одновременно начинается движение руки вперед-вниз, туловище поворачивается влево и вес тела переносится на левую ногу. Не прекращая движения руки вперед-вверх, игрок резко разгибает кисть. После удара ракетка по инерции движется вверх-влево, а правая нога делает небольшой шаг вперед, затем следует расслабить ноги и принять основную стойку. Высоко-далекий удар справа-сбоку выполняется аналогично высоко-далекому удару справа-снизу, только замах следует делать назад — в сторону и вверх, причем с большей амплитудой. Для высоко-далекого удара слева игрок должен встать правым боком к сетке (или даже несколько повернуться к ней спиной). Определив направление полета волана и подойдя к месту встречи с ним, игрок делает замах рукой, согнутой в локте, кисть отведена. Если удар выполняется в нижней точке, то локоть обращен вниз, а предплечье, кисть и ракетка направлены вверх. При ударе сбоку на уровне головы или выше локоть расположен или горизонтально или несколько приподнят вверх. Удар начинается разгибанием руки в плечевом суставе, одновременно ускоренно разгибается локоть. За движением руки от плеча и разгибанием локтя резко выпрямляется кисть. Удар выполняется в момент полного разгибания руки и кисти. С началом движения ракетки навстречу волану вес тела переносится на правую ногу, при этом пятка левой ноги отрывается от пола. Перенос веса тела необходим для сильного удара.
Для того чтобы выполнить высоко-далекий удар справа, игрок должен встать в основную стойку (левая нога впереди правой) и отбивать волан в любое место у задней линии площадки. Определив направление подлетающего волана, игрок должен встать так, чтобы ударить волан примерно на уровне левой ноги (несколько впереди туловища) на расстоянии середины обода ракетки, удерживаемой выпрямленной рукой. В этот момент ноги и руки расслаблены, колени несколько согнуты. Движение начинается замахом ракеткой назад-вверх с одновременным поворотом верхней части туловища направо. Вес тела переносится на правую ногу, а левая нога опирается о пол носком. В последний момент замаха начинается сгибание кисти назад и ракетка поднимается ободом вверх.
Одновременно начинается движение руки вперед-вниз, туловище поворачивается влево и вес тела переносится на левую ногу. Не прекращая движения руки вперед-вверх, игрок резко разгибает кисть. После удара ракетка по инерции движется вверх-влево, а правая нога делает небольшой шаг вперед, затем следует расслабить ноги и принять основную стойку. Высоко-далекий удар справа-сбоку выполняется аналогично высоко-далекому удару справа-снизу, только замах следует делать назад — в сторону и вверх, причем с большей амплитудой. Для высоко-далекого удара слева игрок должен встать правым боком к сетке (или даже несколько повернуться к ней спиной). Определив направление полета волана и подойдя к месту встречи с ним, игрок делает замах рукой, согнутой в локте, кисть отведена. Если удар выполняется в нижней точке, то локоть обращен вниз, а предплечье, кисть и ракетка направлены вверх. При ударе сбоку на уровне головы или выше локоть расположен или горизонтально или несколько приподнят вверх. Удар начинается разгибанием руки в плечевом суставе, одновременно ускоренно разгибается локоть. За движением руки от плеча и разгибанием локтя резко выпрямляется кисть. Удар выполняется в момент полного разгибания руки и кисти. С началом движения ракетки навстречу волану вес тела переносится на правую ногу, при этом пятка левой ноги отрывается от пола. Перенос веса тела необходим для сильного удара.
