МЕДИЦИНСКИЕ СТАТЬИ
Медицинские статьи по физиологии питания и санитарии
Гигиена и санитария Физиология питания О здоровье Спорт здоровые зубы и десны комплекс витаминов. Здоровая пища деминерализация

Удар по мячу производится в высшей точке раскрытой ладонью выпрямляемой руки

Верхняя боковая подача. В исходном положении игрок располагается левым боком (или немного спиной) к сетке при подаче правой рукой, мяч на ладони левой руки, правая готовится к замаху. Подбрасывая мяч вверх над левым плечом, игрок «подседает», делая замах правой рукой, тяжесть тела переносится на правую ногу, туловище наклонено вправо, плечи развернуты вправо. Движение на удар начинается с разгибания ног, туловище выпрямляется, правая рука движется по дуге вверх, при этом предплечье и кисть слегка отстают. Ноги выпрямляются, туловище поворачивается влево, тяжесть тела переносится на левую ногу. Удар по мячу производится в высшей точке раскрытой ладонью выпрямляемой руки. Плоскость ладони развернута перпендикулярно направлению полета мяча. Надо следите; чтобы в момент ладонь не поворачивалась сильно влево (частая ошибка). Удар при большой амплитуде производится в безопорном положении При выполнении "планирующей" боковой подачи движение на удар правой рукой начинается еще до подбрасывания мяча, подбрасывается он невысоко. Удар наносится основанием ладони, часто тыльной частью со стороны большого пальца.
Перепечать запрещена
Яндекс.Метрика