МЕДИЦИНСКИЕ СТАТЬИ
Медицинские статьи по физиологии питания и санитарии
Гигиена и санитария Физиология питания О здоровье Спорт здоровые зубы и десны комплекс витаминов. Здоровая пища деминерализация

Во время напряженной мышечной работы

altТаким образом, прирост работоспособности зависит от квалификации спортсмена. Чем выше спортивный разряд и тренированность, тем меньшее влияние оказывают гйпоксическйе нагрузки на физическую работоспособность обследуемых групп лиц.
rn

В наших Исследованиях - МПК, отражающее аэробную Производительность, не изменилось. По-видимому, прирост объема выполненной работы следует отнести за счет анаэробной производительности, так как при максимальной работе отмечалось повышение неметаболического излишка СО2. Прогрессивно нарастающая мощность физической нагрузки приводит к истощению запасов О2 и увеличению анаэробного гликолиза. Молочная кислота, как конечный продукт анаэробного процесса, с большой скоростью диффундирует в кровь. Вследствие высокой концентрации Н+-ионов почти весь лактат находится под буферным влиянием бикарбонатов крови. Образованный при этом СО2 накапливается в тканях, венозной крови, альвеолярном газе [Wasserman К. et al., 1973]. При изучении динамики МПК в период реадаптации отмечался повышенный уровень СО2 в пробах выдыхаемого воздуха, а неметаболический излишек СО2, рассчитанный по формуле A. NaI-mark и соавт. (1965), регистрировался при возросшей физической работоспособности спортсменов.
rn

При изучении максимальной физической работоспособности методом ступенчато возрастающей нагрузки ЧСС регистрировалась на каждой «ступеньке», после чего определялась ее зависимость от мощности нагрузки. До периода специальных тренировок эта зависимость выражалась почти прямой линией. ЧСС увеличивалась с 116 до 200 уд/мин. Мощность верхней ступеньки составляла в среднем 19 600 Дж/мин. После, цикла специальных тренировок с использованием газовых смесей зависимость принимала несколько иной вид. В диапазоне мощности от 9400 до 15 600 Дж/мин взаимоотношения близки к линейным. Прямолинейный участок заканчивался при частоте сердечных сокращений 175 уд/мин. Далее с нарастанием мощности тахикардия увеличивалась в меньшей мере, имея квазилинейный характер. Предельная мощность работы повышалась в среднем до 21 600 Дж/мин, а максимальная частота пульса снижалась с 200 до 186 уд/мин. Результаты тренировки свидетельствуют о повышении физической работоспособности и снижении максимальной ЧСС на предельную нагрузку.

Во время напряженной мышечной работы сердце эффективно может снабжать организм О2 при ЧСС не более 170—180 уд/мин [Макаренко Л. Н., 1965; Комадел Л. и др., 1968; Горкин Н. Я. и др., 1973]. У хорошо тренированных спортсменов максимальная ЧСС при больших физических нагрузках не превышает 200 уд/мин [Летунов С. П., Матов С В., 1962; Зимкин Н. В. и др., 1966; Рашмер Р., 1981]. Л. В. 
rn

Карпман и соавт. (1974) указывают на существование определенной зоны оптимального функционирования сердечно-сосудистой системы, определяемой активностью синоатриального узла. Эта зона находится в диапазоне от 170 до 200 уд/мин. В спортивной практике много примеров, когда ЧСС на соревнованиях увеличивалась до 220 уд/мин [Темкин И. Б., 1974; Аулик Й. В., 1977; Ekblom В., Hermansen L., 1958; ReIndell Н. et al., 1967, и др.]. Таким образом, результаты гипоксически-гиперкап-нических тренировок свидетельствуют о снижении ЧСС на предельную работу, что, очевидно, связано с повышением эффективности работы сердечно-сосудистой системы, так как оптимальная производительность аппарата кровообращения соответствует ЧСС 170—180 уд/мин. Именно при этой ЧСС достигается оптимальная величина МОК и МПК [Темкин И. Б., 1974; Васильева В. В., 1975; Шепелев А. А., Климин В. П., 1979; Карпман В. Л., 1980; ReIndell Н. et al., 1967; Рашмер Р., 1981]. 

Перепечать запрещена
Яндекс.Метрика