МЕДИЦИНСКИЕ СТАТЬИ
Медицинские статьи по физиологии питания и санитарии
Гигиена и санитария Физиология питания О здоровье Спорт здоровые зубы и десны комплекс витаминов. Здоровая пища деминерализация

Суточный ритм организма

5—7 часов утра: время толстой кишки. Как уже упоминалось ранее, это удобный период для посещения туалетной комнаты. Если ваше здоровье находится в хорошем состоянии, вы, более чем вероятно, выводите отходы вашего пищеварения именно в это время суток.
rn
rn 7—9 часов утра: время желудка. Пришла пора приступать к питательному завтраку. Не «перепрыгивайте» через этот прием пищи — именно он доставляет вам «горючее» на весь день. Утренний прием пищи замечателен тем, что принятая в это время еда имеет наилучшие шансы быть полностью переваренной. Австралийцы находятся на правильном пути — они едят на завтрак бифштекс и яйца.
rn
rn 9—11 часов утра: время селезенки. Одна из основных функций селезенки — поддерживать желудок и завершать процесс пищеварения, начатый в нем. О селезенке я вам расскажу подробнее в следующей главе.
rn
rn 11 часов утра — 1 час дня: время сердца. Горький вкус «подкармливает» сердце, так что если вы решили выпить чашечку кофе, сейчас для этого самое удобное время. Нелишне будет упомянуть о том, что в Англии есть обычай на время останавливать работу именно в одиннадцать утра — небольшой перерыв, чтобы выпить свой кофе.
rn
rn 1—3 часа дня: время тонкой кишки. Другими словами, хорошее время для перерыва на обед.
rn
rn 3—5 часов дня: время мочевого пузыря. Ваш мочевой пузырь наиболее активен именно в этот период. Он уже достаточно полон, и для вас наступило время, когда просто необходимо посетить туалет и освободиться от лишней жидкости.
rn
rn 5—7 часов вечера: время почек. Выпитая в этот момент чашечка травяного чая улучшит движение жидкости в вашем организме и поможет разгрузить почки. Это также неплохое время, чтобы слегка вздремнуть.
rn
rn 7—9 часов вечера: время перикарда (околосердечной сумки). Перикард — это нечто вроде мешочка, который окружает и защищает ваше сердце. В следующей главе я расскажу вам о перикарде немного больше. Сейчас же нужно просто запомнить, что период с семи до девяти часов вечера — время успокоиться и расслабиться после напряженного дня. Было бы также неплохо, если бы вы переключились с дневных забот на дела ваших ближних и уделили им немного времени и внимания.
rn
rn 9—11 часов вечера: время «тройного обогревателя». В этот период не рекомендуется есть слишком много (разумеется, если вы не хотите «поджечь» ваш «тройной обогреватель»). Так называемый «тройной обогреватель» есть не что иное, как «автономная нервная система», — так обычно определяет его западная медицина. В его задачу входит контролировать и удерживать в равновесии все прочие органы, подпитывая их необходимой энергией. Период с девяти до одиннадцати вечера — время, когда ваша автономная нервная система начинает работать более напряженно, перерабатывая полученное за день и перестраивая ваш организм на ночной режим.

Купить спальню в Бишкеке не простую, а качественную Вам поможет именно этот сайт.

Перепечать запрещена
Яндекс.Метрика