МЕДИЦИНСКИЕ СТАТЬИ
Медицинские статьи по физиологии питания и санитарии
Гигиена и санитария Физиология питания О здоровье Спорт здоровые зубы и десны комплекс витаминов. Здоровая пища деминерализация

Эликсиры против лишнего веса - стоит ли доверять рекламе?

Эликсиры против лишнего веса - стоит ли доверять рекламе?

Приход весны приносит не только солнечную погоду, замечательное настроение и ожидание лета. Острое стремление похорошеть и сбросить лишний вес весьма явно ощущается по окончанию зимних холодов, когда мы скидываем с себя меховые сапоги, мохнатые полушубки и извлекаем из шкафов легкие курточки и модные туфли. Ведь именно в марте-апреле нас терзает постоянная мысль Я хочу эффектно похудеть и, мы вспоминаем про диеты и тренажерные залы. Времени до пляжного сезона мало, чтобы быстро похудеть без вреда своему здоровью, не забывайте о благоразумии. Не стоит изнурять себя абсолютным ограничением в еде, разгрузочные дни нужно осуществлять согласно предписаниям диетологов, то есть не чаще 1-2 раз в неделю. В Ваш ежедневный рацион должны входить продукты, включающие белки, жиры, углеводы, иначе, получив стройную фигуру, весь летний сезон вы станете страдать из-за плохого пищеварения либо других реакций организма на неправильное питание.

В перерывах между любимыми сериалами нам постоянно попадается на глаза реклама многочисленных «чудо» препаратов, где стройная молодая женщина делится секретом, как она практически за несколько дней похудела, не ограничивая себя в сладком и не посещая спортзалов. Вера в чудо живет в каждом человеке, и авторы подобных способов похудения базируют свою методику именно на подобной вере. Но подумайте сами, разве бывает такое, что, ведя размеренный стиль жизни и не уменьшая объемы пищи, в одно расчудесное утро сбросить 15-20 кг? Если такие случаи и случались, значит, были какие-то ощутимые сдвиги в организме, рано или поздно они дадут о себе знать. Но все мы планируем похудеть естественными, безвредными методами, а не в ущерб своему здоровью.

Ограничение в еде - самый результативный и проверенный практикой путь похудения. Торты, булочки, хот-доги – подобные продукты строго-настрого запрещены. Выбор рациона питания безопаснее всего обговаривать в частном порядке с грамотным специалистом, только медик с большим опытом работы способен предложить действительно ценные советы, они непременно помогут вам без особых жертв достигнуть нужных параметров. Пища должны быть богатой витаминами, вкусной и малокалорийной. Утренняя пробежка или ежедневная гимнастика никому не помешают, точней наоборот, помогут эффективней похудеть.

Перепечать запрещена
Яндекс.Метрика