МЕДИЦИНСКИЕ СТАТЬИ
Медицинские статьи по физиологии питания и санитарии
Гигиена и санитария Физиология питания О здоровье Спорт здоровые зубы и десны комплекс витаминов. Здоровая пища деминерализация

Как замедлить процесс старения и увеличить продолжительность жизни?

Вы никогда не задумывались, почему люди стареют и можно ли остановить или хотя бы замедлить этот процесс?nК несчастью, ответ на первую часть вопроса отрицательный, старение – необратимый процесс. Все люди со временем стареют, на теле и лице появляются морщины, начинают давать знать о себе внутренние органы, которые изнашиваются и заболевают.nНо разные люди стареют по-разному - с неодинаковой скоростью и интенсивностью. Это зависит от уровня в крови вещества под названием карнозин.nКарнозин – химическое соединение, так называемый дипептид, открытый в 1900 году русским ученым-химиком...

Медтехника отечественная и зарубежная

Очень часто, когда перед пациентом в нашей стране становится вопрос куда обратиться – в клинику с большим набором отечественной медтехники или с не очень большим количеством оборудования, но заграничного производства – многие делают выбор в сторону второго варианта. Люди привыкли считать, что все заграничное имеет более высокое качество, и лучше обойтись без чего-то необходимого, но получить обслуживание на более высоком уровне, чем быть полностью окруженным оборудованием, но отечественного производства. Учитывая современное состояние и показатели нашего оборудования, такое мнение ...

Заболевания сонных артерий

Что вы знаете о заболеваниях сонных артерий? Наверняка, немного. Нет-нет, мы не говорим, что знание этой информации должно присутствовать в мозгу каждого из нас. Просто хотим предупредить, что если однажды вы захотите узнать больше о заболеваниях сонных артерий, то вы всегда сможете обратиться на портал ztema.ru. Именно здесь собираются люди, интересующиеся медициной на бытовом уровне, то есть те, кто заботится о собственном здоровье и о здоровье своих близких. Интернет-проект «Здоровая тема» поможет не только расширить кругозор в медицинском направлении, но и обезопасить себя от н...

Неожиданные два направления

Каждый если не встречался, то слышал о таком альтернативном безмедикаметозном методе лечения, как мануальная терапия. Однако мало кто знает, что мануальную терапию можно разделить на два направления: остеопатия и мануальная терапия. Так в чем же различия, или же эти два направления являются синонимами?rnНа самом деле, остеопатия намного многограннее мануальной терапии. Мануальная терапия – это воздействие на тело человека с помощью, в результате чего происходит излечение заболеваний опорно-двигательного аппарата. А вот остеопатия включает уже в себя знания всего организма ...

Брекеты Damon прекрасный выбор для здоровья зубов

Брекеты Damon — хорошее средство, которое эффективно исправляет прикус. Такая система активно используются в ортодонтических студиях. Создал серию Брекет Damon доктор Дэймон. Эти брекеты изготавливаются из сплавов металлов, которые не меняют свой цвет и не вступают в окислительный процесс со слюной.n Такая система получила широкое применение т.к. она основана на механизме слабых сил, при минимуме воздействия на зубы, она дает максимальный эффект. Также они относятся к самолигирующимся брекетам т.е. структура брекетов и их дуг, способна производить движения и выделять определенные учас...

Слюна, благодаря наличию в ней слизи (муцина), обволакивает пищевой комок и облегчает его прохождение по пищеводу в желудок

Слюна, благодаря наличию в ней слизи (муцина), обволакивает пищевой комок и облегчает его прохождение по пищеводу в желудок. Однако она не только смачивает пищу, но и действует на нее химически. Слюна содержит особый фермент — птиалин, который превращает крахмал, входящий в состав пищевых веществ, в виноградный сахар. Если, например, долго жевать кусочек хлеба, то под влиянием птиалина он становится сладким. Однако состав слюны не является чем-то неизменным, всегда одинаковым. Слюнные железы выделяют слюну разного химического состава для каждого отдельного рода пищи. В процессе разжевывания...

Чулки и носки должны быть из хорошо проницаемой для воздуха ткани

Чулки и носки должны быть из хорошо проницаемой для воздуха ткани. Наилучшей тканью, обладающей этим свойством, является шерсть. Хлопчатобумажные и шелковые чулки и носки уступают по всасываемости шерстяным, но все же удовлетворительны и ими вполне можно пользоваться. Что же касается получивших в последнее время широкое распространение капроновых, нейлоновых, силоновых и тому подобных чулок" и носков, изготовляемых из искусственного волокна, то они неудовлетворительны по всасываемости. Поэтому их ношение людьми с повышенной потливостью ног негигиенично. Негигиеничная одежда — немаловажный факт...

Многим нравится еще полировать и окрашивать ногти

Обычно достаточно для чистоты рук умывания холодной водой с мылом. Лишь при большом загрязнении следует пользоваться горячей водой. Однако она сильно обезжиривает кожу. Вообще, если по роду работы или в силу каких-нибудь иных причин руки часто подвергаются загрязнению и их приходится часто мыть, нужно особенно следить за тем, чтобы они каждый раз были досуха вытерты мягким полотенцем. Хорошо после умывания обтереть руки несколькими каплями спирта или тройного одеколона и затем вытереть. Это облегчает вытирание досуха. Однако частое умывание даже с нейтральным мылом настолько обезжиривает кожу,...

Кожа чрезвычайно богата нервами, различно связанными с центральной нервной системой

Велика роль кожи и в терморегуляции, то есть в процессах, поддерживающих температуру тела на соответствующем уровне. Когда создается необходимость понизить температуру тела, резко расширяются кровеносные сосуды кожи (она краснеет). Это вызывает приток крови к ее поверхности, увеличивает количество крови, протекающей через- поверхностные сосуды. Тем самым создаются условия, которые благоприятствуют отдаче тепла кровью внешней среде. При необходимости уменьшения теплоотдачи происходят процессы обратного характера (суживаются поверхностные сосуды, — кожа бледнеет, уменьшается приток крови к...

Для сохранения нормальных волос полезна пища, содержащая соли кремния и серы

У человека также очень многие поражения нервной системы могут прямо или косвенно отразиться на состоянии волос. Поэтому забота о нормальной функции центральной нервной системы, о возможном устранении всех причин, нарушающих ее деятельность, является основой профилактики многих заболеваний, в том числе и заболеваний волос. Сами по себе заболевания нервной системы являются, как правило, вторичными, то есть зависящими от каких-то первичных вредных влияний. К этим вредным влияниям относятся ненормальности питания, работы, быта, отдыха. Питание играет большую роль. Оно должно быть полноценным, бога...

Хорошо сохранившиеся волосы придают человеческому лицу красоту и свежесть

Хорошо сохранившиеся волосы придают человеческому лицу красоту и свежесть. Особенно дорожат ими женщины. Волосам свойственна защитная роль и способность сохранять тепло. Как плохой проводник тепла, они предохраняют голову от перегревания и от холода. Ресницы, носовые и ушные волосы оберегают глаза, нос, уши от пыли и попадания инородных предметов. Каждый волос состоит из двух частей: стержня, выдающегося над поверхностью кожи, и корня, скрытого в коже и заключенного в волосяной мешочек, из которого он растет. Волосяные мешочки представляют собой цилиндрические впячивания эпидермиса в глубь кож...

В летнее время к сильнейшим средствам закаливания и стимулирования организма относится купанье

Значительное место среди методов активного воздействия на организм занимает вода, применяемая в виде обтирания, душей, ванн, речных и морских купаний. Под воздействием холодной водной процедуры сначала происходит сокращение сосудов кожи, что вызывает ее побледнение, ощущение озноба. Одновременно раздражаются чувствительные нервные окончания кожи. В результате усиливается работа сердца, углубляется дыхание, улучшается обмен веществ. В дальнейшем происходит расширение сосудов кожи, и кровь устремляется к ней. При регулярном повторении процедур тренируются соответствующие отделы нервной систем...

Очень часто работники умственного труда придают самому процессу еды слишком мало значения

Очень часто работники умственного труда придают самому процессу еды слишком мало значения. Они совершенно по заботятся о первоначальном размельчении пищи, недостаточно ее разжевывают. Это ведет к расстройству желудка, способствует различным заболеваниям зубов. Чтение, деловые разговоры, волнения и все, что отвлекает от еды, также ухудшает процесс пищеварения и усвояемость потребляемой пищи. Лицам пожилым необходимо, кроме того, соблюдать некоторые меры профилактики атеросклероза (заболевания, выражающегося в утолщении и уплотнении стенок артерий за счет отложения в них холестерина) —не пер...

Для полноценной переработки и максимального усвоения принимаемой пищи крайне важно соблюдать режим питания

Нужные организму соли поступают в организм в до-статочном количестве из пищи, особенно овощей и фруктов, творога, молока. Для обеспечения повышенной потребности умственного работника в фосфоре рекомендуется употреблять в пищу мозги животных, яйца, молоко, сыр, икру, а также периодически принимать препараты, содержащие фосфор. Жизненно необходимы для сохранения здоровья и высокой работоспособности витамины — составные части пищи, содействующие важным химическим превращениям основных пищевых продуктов, поддерживающие нормальную жизнедеятельность и работоспособность всего организма, и его нерв...

Суточная потребность организма в энергии не может быть обеспечена любой пищей

Для обеспечения высокой работоспособности и сохранения здоровья важно правильно организовать питание работников умственного труда. Особенность умственной работы (в смысле количественной стороны обмена веществ) заключается в том, что без мышечной деятельности она почти не требует добавочного расхода энергии. Работник умственного труда может обойтись таким количеством энергии, заключенной в пище, которая восполнит ее трату на процессы жизнедеятельности в состоянии покоя (основной обмен), и на те, которые возникают в связи с так называемой «бытовой нагрузкой» (ходьба, домашние занятия, еда, ум...

В перерывы во время умственной работы отдыхать можно по-разному

В перерывы во время умственной работы отдыхать можно по-разному. Большую пользу приносит физкульт-пауза. Легкие физические упражнения в течение нескольких минут повышают тонус (возбудимость) центральной нервной системы. К средствам, способствующим повышению работоспособности и отдалению момента утомления, относится чередование занятий — смена одной книги, рукописи, материала другими. Перемена умственной деятельности не только помогает поддерживать внимание к изучаемому предмету или выполняемой работе, но и благотворно отражается на умственном труде и в известной степени заменяет отдых. Лени...

Длительное, непрерывно поддерживаемое активное внимание — необходимое условие успеха всякой умственной работы

Большое положительное значение имеет такая организация работы, которая позволяет вести умственные занятия в одни и те же часы, в одной и той же обстановке, чередовать их по времени с физическим трудом, приемом пищи, активными формами отдыха и т. д. И. П. Павлов указывал, что важным условием правильной организации работы является последовательность и систематичность. В своем знаменитом письме — завещании молодежи, адресованном X съезду комсомола, — он писал: «Никогда не беритесь за последующее, не усвоив предыдущего. Никогда не пытайтесь прикрыть недостатки знаний хотя бы и самыми смелыми до...

Однако успех умственных занятий решает не только положительное эмоциональное отношение к ним

Особенность нашей жизни состоит в том, что все больше советских людей приобщается к умственному труду. Коллективизм, содружество ученых с практиками — все это расширяет применение умственного труда. Естественно, что в таких условиях растет роль гигиены умственного труда, рассматривающей с медицинской точки зрения вопросы разумной организации процесса работы, отдыха, питания, быта. Первая задача каждого занимающегося умственным трудом — правильно организовать работу, трудиться с максимальной производительностью при минимальной затрате энергии. Известно, что не все умеют экономно и с...

Не следует сплошь окрашивать масляной краской стены и потолок

Стены комнат, по эстетическим и гигиеническим соображениям, следует завешивать минимальным числом украшений — картин, фотографий. Так как оригинальные художественные произведения изобразительного искусства не всем доступны, их можно заменить репродукциями. Фотографии, портреты, как и картины, должны прикрепляться к стенам в рамках или в окантованном виде под стеклом, но не приклеиваться. Важнейшим санитарным требованием, предъявляемым к материалам отделки помещений, считается их способность не портиться от влажной уборки. В этом отношении предпочтения перед всеми материалами заслуживают ...

Под термином встроенная мебель (и оборудование) понимаются предметы типовой обстановки

Надлежащая бытовая организация квартир, поддержание в них необходимого санитарного порядка в большой мере зависят от оборудования, меблировки и отделки. Как красиво и удобно обставить жилые и подсобные помещения квартиры, умело сочетая законное стремление к уюту с требованиями гигиены? Выражением дурного вкуса являются тяжелая, громоздкая мебель, кровати с тюлевыми или кружевными покрывалами, с горой подушек под накидками, множеством безделушек, вазочек, слоников и других больших и малых зверюшек из фарфора и фаянса, закупленных или подаренных знакомыми. Обилие дорожек и ковриков на полу и сте...
Перейти к странице:
Перепечать запрещена
Яндекс.Метрика