МЕДИЦИНСКИЕ СТАТЬИ
Медицинские статьи по физиологии питания и санитарии
Гигиена и санитария Физиология питания О здоровье Спорт здоровые зубы и десны комплекс витаминов. Здоровая пища деминерализация

О пользе спорт для детей и взрослых

детский фитнес

Осенне-зимний сезон - время простудных заболеваний, которые могут выбить из колеи на несколько недель. Все без исключения родители находятся в поисках способов укрепить иммунитет, скупают дорогостоящие разрекламированные препараты, но часто это не помогает. Самым лучшим способом укрепить иммунитет и свести к минимуму риски заболеть являются регулярные занятия спортом, что давно доказано практикой, а также многочисленными клиническими исследованиями. Как раз поэтому год от года возрастает количество посетителей фитнес-клубов, среди которых как взрослые, так и дети всех возрастов. Заботливым родителям следует обратить внимание на детский фитнес, преимущества которого можно долго перечислять:

  • развитие сердечно-сосудистой системы ребенка;
  • увеличении его выносливости;
  • улучшение гибкости.

Ребёнок, который несколько раз в неделю посещает спортивную секцию, где общается со своими сверстниками и тренерами, может раз и навсегда забыть о стеснении и научиться ценному навыку - находить общий язык с любыми людьми. Это обязательно пригождается и в обычной жизни, в процессе овладения школьными знаниями.

Родители, отдавшие своё любимое чадо в одну из спортивных секций, должны уделить внимание тренеру, с которым ребёнок будет контактировать несколько раз в неделю. Это должен быть настоящий профессионал, хорошо разбирающийся в своей сфере и знающий всё о правильном питании детей, активно занимающихся спортом.

Как записаться на фитнес взрослому?

Современные технологии позволили делать это, не отходя от экрана монитора: на сайте выбранного вами спортивного клуба или фитнес-центра обязательно будут указаны номера телефонов и адреса электронной почты, по которым это можно сделать. По ним же всегда можно будет получить подробную персональную консультацию, задать вопросы про фитнес в Новогиреево. Они обязательно появляются у новичков , которые раньше с фитнес-клубами дела никогда не имели, не знают как подготовиться к первому занятию и какой график посещения выбрать.

Инструкторы рекомендуют новичкам выбирать такой режим занятий, который не будет становиться причиной повышенных нагрузок. Вполне достаточно одного-двух занятий в неделю, а затем при желании количество можно будет увеличить. В ходе первых тренировок также не стоит изнурять свой организм - в противном случае можно получить неприятные спортивные травмы, растяжения, от которых не так-то просто избавиться. Отличное решение - занятия в группе, где можно найти единомышленников, интересных собеседников.

Перепечать запрещена
Яндекс.Метрика