МЕДИЦИНСКИЕ СТАТЬИ
Медицинские статьи по физиологии питания и санитарии
Гигиена и санитария Физиология питания О здоровье Спорт здоровые зубы и десны комплекс витаминов. Здоровая пища деминерализация

Увеличение салообразования является нормальным физиологическим явлением

Для устранения излишней сальности кожи (это заболевание называется себорреей) можно делать также различные протирания. Хорошо обезжиривают протирания по одному разу в сутки 70-градусным спиртом с 20 процентами эфира или 1-процентным раствором нашатырного спирта в веде или лучше в 3-процентной перекиси водорода. Можно протирать кожу 2—3-процентным раствором уксуса в тройном одеколоне. Применяются и другие средства, которые оказывают эффективное действие. Различные люди по-разному переносят отдельные процедуры, и часто совершенно необходимо предварительное врачебное обследование. Если выде...

Что касается режима питания, то при сухой коже рекомендуется пища, богатая жирами

Особенно осторожным должен быть гигиенический режим при сухой коже лица. Она обычно очень чувствительна ко всяким внешним воздействиям. При сухой коже не следует умываться жесткой водой. Нужно пользоваться (только мягкой прохладной, комнатной температуры. Вредно могут отражаться вообще всякие внешние воздействия—холод, жара, ветер. Необходимо тщательно следить за тем, чтобы после умывания кожа была досуха вытерта мягким полотенцем. Невыполнение этих условий ведет к еще большей сухости кожи. От мыла при умывание лица с сухой кожей лучше вообще отказаться или во всяком случае прибегать к н...

Если имеется небольшое количество веснушек и они слабо окрашены

Если имеется небольшое количество веснушек и они слабо окрашены, иногда достаточно для их устранения протирать лицо утром и вечером соком репчатого лука, уксусом, лимонным соком или мыть кислым молоком. Эффективнее действует крем «Метаморфоза», который следует слегка втирать вечером в кожу и утром смывать теплой водой. Но все эти средства обладают сравнительно слабым действием и потому не всегда помогают. Существуют более сильные средства (ртуть, салициловая кислота, бадяга, пергидроль и другие), но они применяются только по назначению врача, так как при неправильном их употреблени...

Обычно массаж применяется одновременно с другими процедурами

Морщины — нормальное, физиологическое явление в старости. Однако они нередко появляются преждевременно вследствие истощающих болезней, тяжких нервных потрясений, психических переживаний, неправильного образа жизни. Немалую роль играет и привычка некоторых людей часто совершать различные мимические движения, в результате которых возникают «мимические морщины». Примерами их могут служить морщины у углов глаз, появляющиеся в молодые годы у близоруких из-за привычки щурить глаза, а также морщины у людей с очень подвижным -лицом. Кроме неправильного. гигиенического режима кожи лица, преждевременном...

Наиболее совершенным способом содержания кожи тела в чистоте являются ежедневные обмывания

Горячая вода (38° и выше), применяемая для различных водных процедур — общих ванн, душей, обливаний, обмываний, обтираний, вызывает при соприкосновении С кожей расширение кожных сосудов с расслаблением их мускулатуры, прилив крови к периферии. По окончании процедуры эти явления сменяются прекращением расширения кожных сосудов и отливом крови от периферии. Это гимнастика кожных сосудов, но гимнастика более слабая, чем при употреблении холодной воды. При применении тепловатой (34—35°) или теплой (36 37°) воды видимой кожной реакции не наступает или она выражается очень сл...

Действие холодных и горячих водных процедур различно

Возникновение многих кожных болезней непосредственно связано с расстройствами нервной системы. Нередко высыпные элементы располагаются даже по ходу нервных стволов. Внешний вид кожи — ее свежесть, цвет, эластичность — в значительной мере находится в связи с состоянием нервной системы. Избежать кожных поражений возможно при правильном, гигиеническом режиме всей жизни: достаточном сне, нормальных сменах труда и отдыха, систематических занятиях физкультурой и спортом — соблюдении всего, что способствует укреплению нервной системы. Чистота кожи — условие, необходимое для но...

Труднее предупреждение кожных болезней, возникающих от внутренних причин

Что касается внутренних факторов, то они также весьма многообразны. К ним относятся нарушения обмена веществ—белкового, углеводного, жирового, минерального; недостаток в пище витаминов; химические лекарственные вещества, органические белковые лечебные препараты -сыворотка, кровь и др.; некоторые пищевые ве-щества; усиленное неправильное всасывание продуктов из Желудочно-кишечного аппарата; микробы, и грибки с первопачалыюй локализацией в каком-нибудь внутреннем органе и заболевания внутренних органов, центральной и Периферической нервной системы. Все эти факторы могут вызывать различные пор...

Кожа чрезвычайно тесно взаимосвязана со всем организмом

Физическая красота человека складывается из красоты форм и красоты кожи. Красота кожи может достигаться двояким путем. Один путь — это придание ей желательного внешнего вида искусственным способом, при помощи разных красок, пудр, кремов, но это приводит лишь к кратковременному результату и временному украшению. Этот путь не может дать истинной красоты, а подчас лишь указывает на дурной вкус и некультурность человека. Наглядным примером могут служить татуировка, излишнее применение косметических средств и т. п. Второй путь — правильный уход и гигиенический режим, что ведет к гармоничному физиче...

Единственно надежным радикальным методом является электролиз

К химической окраске волос следует прибегать только в случаях крайней необходимости. Краску надо выбирать очень осмотрительно. Особенно нужно предостеречь против попыток перехода от одной краски к другой, так как при этом получается нередко безобразящая волосы пестрая окраска. Иногда наблюдается так называемая волосатость. Она бывает чаще у брюнетов и брюнеток, реже — у блондинок. У женщин в период увядания деятельности яичников иногда начинают расти волосы на лице. Возможна общая волосатость на туловище и конечностях. Самым неприятным косметическим недостатком является усиленный рост волос на...

Хенна, смешанная с басмой в различных процентных отношениях

Красят волосы различными как растительными, так и химическими красками. В продаже имеются так называемые «восстановители». Они содержат в небольшом количестве соли свинца, серный цвет и постепенно придают волосу темную окраску; отсюда и название — «восстановитель». В действительности это та же окраска волос, только медленная, постепенная. При окраске восстановителем образующиеся соли сернистого свинца покрывают не только волосы. Они скапливаются в отверстиях кожных пор, иногда портят цвет лица. Необходимо защищать руки, надевая во время втирания восстановителя пер...

Выпадение волос иногда бывает вследствие нарушений деятельности нервной системы

Лечение перхоти не может быть каким-то единым. При легких заболеваниях достаточно простых гигиенических мероприятий, применяемых при уходе за жирной и сухой кожей. В тяжелых случаях требуется внимательное исследование врачом-специалистом и назначение соответствующего лечения. Выпадение волос бывает временным и стойким. При временном сосочек И зародышевая часть волоса сохраняются. Волос через некоторое время вновь отрастает. При стойком (облысение) сосочек, луковица и весь корень гибнут и замещаются рубцовой тканью. В таком случае волос уже не растет. Возможно острое и хроническое выпадение во...

Расчесывать сухие волосы надо осторожно

Сухость появляется оттого, что сальные железы вырабатывают недостаточно кожного сала. Это происходит вследствие нарушений жизнедеятельности всего организма и сочетается обычно с сухостью всей. кожи. При наличии чрезмерной сухости волос следует ограничить мытье головы до одного раза в 10—14 дней. Мыло применяется «детское» или пережиренное — ланолиновое, спермацетовое. После мытья надо волосы насухо вытирать подогретым полотенцем. Не рекомендуется для просушивания волос пользоваться феном или другим сухим жаром. Чтобы придать сухим волосам блеск и эластичность, можно втереть в кожу и в концы во...

Для сохранения чистоты и нормального роста волос необходимо также помнить о гигиене головного убора

Завивка «перманент», связанная с обильным смачиванием волос сильными щелочами, может вызвать их сухость, Ломкость, расщепление концов. Нередко такие волосы приобретают безжизненный вид. Некоторые женщины жалуются, что у них после такой завивки волосы перестают расти. Это неверно: волосы растут, но обламываются на концах. Менее вредна горячая завивка, но предпочтительнее холодная укладка на бигуди. Не рекомендуется оставлять бигуди в волосах на ночь. Они могут повредить, оборвать волосы. Своим давлением бигуди ухудшают кровообращение в коже головы и питание волос. Прическа не должна туго натяги...

При мытье полезно сделать мыльную пену и энергично кончиками пальцев втирать в кожу головы

Волосы легко загрязняются: на них оседает пыль, она смешивается с разлагающимся кожным салом, потом, отмирающими чешуйками надкожицы. При этом теряется блеск волос. Для поддержания их в чистоте необходимо систематическое мытье. Мыть волосы следует водой с мылом один раз в шесть-семь дней. Вода должна быть мягкой, бедной солями, так как жесткая плохо мылится и не может очистить волосы. Находящиеся в жесткой воде соли извести вступают в химическое соединение с мылом и кожным салом, образуют нерастворимый осадок, который покрывает волосы серовато-белым липким налетом. Поэтому после мытья такой во...

Велико значение воздуха и как фактора, используемого для закаливания организма

Поэтому смена напряженного умственного труда легкими физическими занятиями или физкультурой физиологически вызывает переход процесса возбуждения в клетки мозговой коры, ведающие мышечной деятельностью, — в моторную область; в это же время в области коры мозга, ведающей умственной работой, образуется очаг торможения, в результате чего эта область отдыхает. Поэтому явления умственного утомления частично снимаются и работоспособность повышается. Воздействие физическим трудом и спортом на нервную систему сказывается еще и в другом. Прежде всего, систематические занятия спортом, мышечной работой...

Длительное сохранение здоровья и высокой трудоспособности при напряженной умственной работе может быть обеспечено

Перед сном надо непременно погасить свет, выключить радио, устранить все другие источники звуковых раздражений и проветрить комнату. Это способствует более спокойному, а следовательно, и полноценному сну. Перед тем как лечь, рекомендуется совершить небольшую прогулку. Это помогает засыпанию, обеспечивает более глубокий сон. Если бывает трудно заснуть, рекомендуется нем не спать, вечером в таких случаях не следует курни, употреблять кофе, чай, жирные и острые блюда. Работникам умственного труда, которые по тем или иным причинам заняты не только днем, но и ночью, рекомендуется после обеда отдох...

Сон — основная форма отдыха организма

В случае сильного утомления хорошо действует обтирание лица и шеи холодной водой или душ на голову. Оказывая рефлекторное стимулирующее влияние на центральную нервную систему, обтирания и душ повышают работоспособность на один-полтора часа. Большую пользу приносит физкультура. Легкие физические упражнения в течение нескольких минут отлично повышают тонус (возбудимость) центральной нервной системы, чувствительность, Особенное внимание необходимо обратить на основной перерыв в течение рабочего дня. В это время не следует чем бы то ни было заниматься; лучше всего побыть на улице, в крайнем слу...

Некоторые ошибочно считают, что шум, музыка, разговоры на умственную работоспособность не влияют

Для того чтобы обеспечить высокую производительность умственного труда, необходима не только рациональная его организация, но и создание определенных благоприятных условий в обстановке. В создании обстановки одним из важнейших элементов следует признать освещение помещения, а также рабочего места. Установлено, что при хорошем освещении работа идет с меньшим напряжением. При этом уменьшаются и признаки утомления организма, которые явно обнаруживаются после длительного труда при низкой освещенности. Лучше всего работать при достаточном дневном свете. Искусственное освещение должно удовлетворя...

Жилище надо рассматривать как искусственную внешнюю среду

Гигиеническое содержание и благоустройство жилища — важные стороны быта советских людей, независимо от того, проживают ли они в городе или в селе, в старых или новых домах. В нашей стране в жилищное строительство вкладываются огромные материальные средства. Партия и правительство принимают решительные меры к тому, чтобы ликвидировать недостаток жилищ для трудящихся в течение ближайших 10—12 лет. Ведущим принципом нового строительства, имеющим важное гигиеническое значение, является обеспечение каждой семьи отдельной квартирой. Намечаемое при и ом некоторое снижение строительных нор...

Как же приготовить обед при трехразовом питании?

Все готовые изделия, соусы и гарниры (кроме сладких) следует непременно перед самой подачей окончательно заправлять солью, различными специями и приправами до наилучшего вкуса, запаха, цвета и консистенции. Если изделие с жидкостью долго хранится в горячем состоянии, то его необходимо подправлять по вкусу через 30—40 минут, и непременно перед самой подачей. Всякую и особенно долго приготовляемую пищу необходимо витаминизировать рубленой зеленью петрушки или сельдерея, шинкованным зеленым луком или укропом, овощными и фруктовыми соками, сливочным маслом, сметаной, сливками, молоком или сырым же...
Перейти к странице:
Перепечать запрещена
Яндекс.Метрика