МЕДИЦИНСКИЕ СТАТЬИ
Медицинские статьи по физиологии питания и санитарии
Гигиена и санитария Физиология питания О здоровье Спорт здоровые зубы и десны комплекс витаминов. Здоровая пища деминерализация

Хенна, смешанная с басмой в различных процентных отношениях

Красят волосы различными как растительными, так и химическими красками. В продаже имеются так называемые «восстановители». Они содержат в небольшом количестве соли свинца, серный цвет и постепенно придают волосу темную окраску; отсюда и название — «восстановитель». В действительности это та же окраска волос, только медленная, постепенная. При окраске восстановителем образующиеся соли сернистого свинца покрывают не только волосы. Они скапливаются в отверстиях кожных пор, иногда портят цвет лица. Необходимо защищать руки, надевая во время втирания восстановителя пер...

Выпадение волос иногда бывает вследствие нарушений деятельности нервной системы

Лечение перхоти не может быть каким-то единым. При легких заболеваниях достаточно простых гигиенических мероприятий, применяемых при уходе за жирной и сухой кожей. В тяжелых случаях требуется внимательное исследование врачом-специалистом и назначение соответствующего лечения. Выпадение волос бывает временным и стойким. При временном сосочек И зародышевая часть волоса сохраняются. Волос через некоторое время вновь отрастает. При стойком (облысение) сосочек, луковица и весь корень гибнут и замещаются рубцовой тканью. В таком случае волос уже не растет. Возможно острое и хроническое выпадение во...

Расчесывать сухие волосы надо осторожно

Сухость появляется оттого, что сальные железы вырабатывают недостаточно кожного сала. Это происходит вследствие нарушений жизнедеятельности всего организма и сочетается обычно с сухостью всей. кожи. При наличии чрезмерной сухости волос следует ограничить мытье головы до одного раза в 10—14 дней. Мыло применяется «детское» или пережиренное — ланолиновое, спермацетовое. После мытья надо волосы насухо вытирать подогретым полотенцем. Не рекомендуется для просушивания волос пользоваться феном или другим сухим жаром. Чтобы придать сухим волосам блеск и эластичность, можно втереть в кожу и в концы во...

Для сохранения чистоты и нормального роста волос необходимо также помнить о гигиене головного убора

Завивка «перманент», связанная с обильным смачиванием волос сильными щелочами, может вызвать их сухость, Ломкость, расщепление концов. Нередко такие волосы приобретают безжизненный вид. Некоторые женщины жалуются, что у них после такой завивки волосы перестают расти. Это неверно: волосы растут, но обламываются на концах. Менее вредна горячая завивка, но предпочтительнее холодная укладка на бигуди. Не рекомендуется оставлять бигуди в волосах на ночь. Они могут повредить, оборвать волосы. Своим давлением бигуди ухудшают кровообращение в коже головы и питание волос. Прическа не должна туго натяги...

При мытье полезно сделать мыльную пену и энергично кончиками пальцев втирать в кожу головы

Волосы легко загрязняются: на них оседает пыль, она смешивается с разлагающимся кожным салом, потом, отмирающими чешуйками надкожицы. При этом теряется блеск волос. Для поддержания их в чистоте необходимо систематическое мытье. Мыть волосы следует водой с мылом один раз в шесть-семь дней. Вода должна быть мягкой, бедной солями, так как жесткая плохо мылится и не может очистить волосы. Находящиеся в жесткой воде соли извести вступают в химическое соединение с мылом и кожным салом, образуют нерастворимый осадок, который покрывает волосы серовато-белым липким налетом. Поэтому после мытья такой во...

Велико значение воздуха и как фактора, используемого для закаливания организма

Поэтому смена напряженного умственного труда легкими физическими занятиями или физкультурой физиологически вызывает переход процесса возбуждения в клетки мозговой коры, ведающие мышечной деятельностью, — в моторную область; в это же время в области коры мозга, ведающей умственной работой, образуется очаг торможения, в результате чего эта область отдыхает. Поэтому явления умственного утомления частично снимаются и работоспособность повышается. Воздействие физическим трудом и спортом на нервную систему сказывается еще и в другом. Прежде всего, систематические занятия спортом, мышечной работой...

Длительное сохранение здоровья и высокой трудоспособности при напряженной умственной работе может быть обеспечено

Перед сном надо непременно погасить свет, выключить радио, устранить все другие источники звуковых раздражений и проветрить комнату. Это способствует более спокойному, а следовательно, и полноценному сну. Перед тем как лечь, рекомендуется совершить небольшую прогулку. Это помогает засыпанию, обеспечивает более глубокий сон. Если бывает трудно заснуть, рекомендуется нем не спать, вечером в таких случаях не следует курни, употреблять кофе, чай, жирные и острые блюда. Работникам умственного труда, которые по тем или иным причинам заняты не только днем, но и ночью, рекомендуется после обеда отдох...

Сон — основная форма отдыха организма

В случае сильного утомления хорошо действует обтирание лица и шеи холодной водой или душ на голову. Оказывая рефлекторное стимулирующее влияние на центральную нервную систему, обтирания и душ повышают работоспособность на один-полтора часа. Большую пользу приносит физкультура. Легкие физические упражнения в течение нескольких минут отлично повышают тонус (возбудимость) центральной нервной системы, чувствительность, Особенное внимание необходимо обратить на основной перерыв в течение рабочего дня. В это время не следует чем бы то ни было заниматься; лучше всего побыть на улице, в крайнем слу...

Некоторые ошибочно считают, что шум, музыка, разговоры на умственную работоспособность не влияют

Для того чтобы обеспечить высокую производительность умственного труда, необходима не только рациональная его организация, но и создание определенных благоприятных условий в обстановке. В создании обстановки одним из важнейших элементов следует признать освещение помещения, а также рабочего места. Установлено, что при хорошем освещении работа идет с меньшим напряжением. При этом уменьшаются и признаки утомления организма, которые явно обнаруживаются после длительного труда при низкой освещенности. Лучше всего работать при достаточном дневном свете. Искусственное освещение должно удовлетворя...

Жилище надо рассматривать как искусственную внешнюю среду

Гигиеническое содержание и благоустройство жилища — важные стороны быта советских людей, независимо от того, проживают ли они в городе или в селе, в старых или новых домах. В нашей стране в жилищное строительство вкладываются огромные материальные средства. Партия и правительство принимают решительные меры к тому, чтобы ликвидировать недостаток жилищ для трудящихся в течение ближайших 10—12 лет. Ведущим принципом нового строительства, имеющим важное гигиеническое значение, является обеспечение каждой семьи отдельной квартирой. Намечаемое при и ом некоторое снижение строительных нор...

Как же приготовить обед при трехразовом питании?

Все готовые изделия, соусы и гарниры (кроме сладких) следует непременно перед самой подачей окончательно заправлять солью, различными специями и приправами до наилучшего вкуса, запаха, цвета и консистенции. Если изделие с жидкостью долго хранится в горячем состоянии, то его необходимо подправлять по вкусу через 30—40 минут, и непременно перед самой подачей. Всякую и особенно долго приготовляемую пищу необходимо витаминизировать рубленой зеленью петрушки или сельдерея, шинкованным зеленым луком или укропом, овощными и фруктовыми соками, сливочным маслом, сметаной, сливками, молоком или сырым же...

Строго своевременная и последовательная закладка продуктов при варке сложных супов и вторых блюд

Строго своевременная и последовательная закладка продуктов при варке сложных супов и вторых блюд — важнейшее условие приготовления вкусной пищи. Для этого следует вначале обрабатывать и разваривать более жесткие (плотные) продукты, требующие продолжительной разварки (тушения или жаренья), а потом постепенно добавлять все мягкие (нежные). Такой способ обеспечивает одновременное размягчение, то есть раз-варку всех продуктов к моменту готовности блюда, дает наилучший вкус, вид, аромат, цвет и консистенцию изделия и, как говорят повара, придает любому блюду наиболее удачный вкусовой и аромат...

Для получения хорошего бульона и выварки большинства полезных веществ мяса второго или третьего сорта

Чтобы сберечь в продуктах ценные вещества или получить высококачественный бульон (отвар), необходимо научиться правильно варить или жарить. Для получения хорошего бульона и выварки большинства полезных веществ мяса второго или третьего сорта надо закладывать его в холодную воду и медленно довести до кипения, посолить и варить до готовности при спокойном, легком кипении. Белковую пену использовать непосредственно в самих супах, а из прозрачных супов переложить в фарш для пирогов или биточков, котлет, тефтелей и т. п. Для вторых блюд мясо закладывается в круто кипящую воду, так чтобы она лишь...

Очень важно также позаботиться об аппетитных достоинствах блюда

Очень важно также позаботиться об аппетитных достоинствах блюда — красивом внешнем виде разнообразныx по форме и ярким приятным окраскам продуктов. Кроме того, нужны витаминные продукты — натуральная зелень петрушки, сельдерея, укропа, зеленого лука и салата, свежих помидоров, редиса и т. п. Следует учитывать и сроки обработки сырья и приготовления блюд к моменту подачи на стол. Перед покупкой продукты следует осмотреть и убедиться, доброкачественны ли они. Овощи и фрукты должны быть без изъянов, с яркой, приятной окраской; мясо, рыба, птица — свежие, с нормальной окраской; сметана, творог,...

Организм человека, даже в состоянии покоя, расходует много энергии

Организм человека, даже в состоянии покоя, расходует много энергии. В несколько раз увеличивается расход энергии во время физического и умственного труда. Организм восполняет свои силы из потребляемой разнообразной и тем самым полноценной пищи. Наука о рациональном (правильном) питании доказала, что здоровому человеку лучше всего употреблять смешанную пищу, то есть состоящую из различных продуктов животного и растительного происхождения. Чем продукты разнообразнее, тем пища полезнее. Она обеспечивает нормальную деятельность организма, высокую трудоспособность и долголетие. Растительные и живот...

Длительное потребление спиртных напитков часто приводит к общему ожирению

При алкогольном галлюцинаторном помешательстве, в отличие от белой горячки, сознание и ориентировка в окружающем сохраняются, но появляется, тем не менее, яркий бред преследования в связи с возникшими слуховыми галлюцинациями. Больной считает себя окруженным врагами, которые стремятся учинить над ним расправу, погубить его. Помимо нарушения психики и функций нервной системы вообще, при хроническом алкоголизме претерпевают болезненные изменения и другие важные органы. Отмечается жировое перерождение сердца, отложение жира в сердечной сумке, расширение полостей (желудочков). В крови снижается...

При хроническом алкоголизме происходит стойкое изменение психического склада человека

Хроническим алкоголиком является такой человек, который находится под длительным, стойким воздействием алкоголя или, другими словами, вводит в организм новую его порцию в то время, когда действие предыдущей еще не прошло. Так как 40—100 граммов алкоголя оказывают отравляющее действие в течение 24—48 часов, то человек, употребляющий ежедневно по 100—200 граммов водки, становится хроническим алкоголиком. Хронический алкоголизм развивается, подобно действию других наркотиков, из-за потребности вводить в организм повторные, все возрастающие дозы яда. Эта потребность становится все более неодоли...

Алкоголь губит талантливых людей

Опыты ближайшей сотрудницы академика И. П. Павлова М. К. Петровой показали, что кормление собак молоком, разбавленным алкоголем, вызывало расстройство высшей нервной деятельности животного, утрату выработанных условных рефлексов, временных связей на длительный срок. Появлялись признаки неврозов и состояний, напоминающих психические расстройства у людей. Множество таких опытов показывает, что умственная и физическая трудоспособность, количество и качество труда после употребления спиртных напитков понижаются. Действие небольшого опьянения длится до 36 часов. Исследования опровергают распростр...

Специальными исследованиями установлено, что алкоголь резко понижает трудоспособность

Случаи острого отравления алкоголем с тяжелыми последствиями довольно нередки. Так, восемнадцатилетняя девушка по настоянию компании выпила двести граммов водки. В ту же ночь у нее произошло кровоизлияние в мозг с последующим параличом правой половины тела и нарушением речи. Девушка осталась инвалидом на всю жизнь. Почти одновременно с ней поступил на лечение в клинику юноша — токарь, который после работы выпил стакан водки и кружку пива. Его разбил левосторонний паралич, который сделал его нетрудоспособным на всю жизнь. В журнале «Советская медицина» №3 за 1957 год приводятся два случая смерт...

Сохранилось множество заблуждений и предрассудков, будто вино и водка полезны

Сохранилось множество заблуждений и предрассудков, будто вино и водка полезны, питательны, возбуждают аппетит, согревают, способствуют подъему физических, умственных и творческих сил, что спиртными напитками можно якобы вылечить чуть ли не любую болезнь. Большую роль играет и легкая возможность создать временно веселое настроение. При этом люди забывают или не знают о тех тяжелых последствиях, которыми приходится расплачиваться за кратковременное обманчивое удовольствие. Алкоголь — яд, губительно действующий на все живое. Если бросить в бутылку с водой зерна ржи, они прорастут. Но если т...
Перейти к странице:
Перепечать запрещена
Яндекс.Метрика