МЕДИЦИНСКИЕ СТАТЬИ
Медицинские статьи по физиологии питания и санитарии
Гигиена и санитария Физиология питания О здоровье Спорт здоровые зубы и десны комплекс витаминов. Здоровая пища деминерализация

Действие холодных и горячих водных процедур различно

Возникновение многих кожных болезней непосредственно связано с расстройствами нервной системы. Нередко высыпные элементы располагаются даже по ходу нервных стволов. Внешний вид кожи — ее свежесть, цвет, эластичность — в значительной мере находится в связи с состоянием нервной системы. Избежать кожных поражений возможно при правильном, гигиеническом режиме всей жизни: достаточном сне, нормальных сменах труда и отдыха, систематических занятиях физкультурой и спортом — соблюдении всего, что способствует укреплению нервной системы. Чистота кожи — условие, необходимое для нормального выполнения ею функций, которыми она участвует в физиологических отправлениях организма. Кожа постоянно подвергается загрязнению не только на открытых участках, но и на закрытых, так как, во-первых, наша обычная одежда не отделяет кожу от окружающей среды герметически и, во-вторых, кожа сама по себе может быть источником загрязнения, происходящего в процессе выполнения ею своих функций. Пот, испаряясь, оставляет на коже нелетучие составные части. Они, как к кожное сало, выделяемое сальными железами, и слущивающийся роговой слой эпидермиса, загрязняют ее и служат средой для оседающей пыли, микроорганизмов. Все что загрязняет кожу, что мешает нормальному отправлению ее функций должно удаляться. Самым простым гигиеническим средством для поддержания кожи в. чистоте и ухода за ней служит вода. Действие воды различно в зависимости от ее температуры. Индифферентной, то есть приблизительно безразличной, температурой пресной воды для здорового взрослого человека в нормальных условиях можно считать 34°. Вода этой температуры озябшим человеком будет ощущаться как тепловатая, а предварительно разогревшимся — как прохладная.

Действие холодных и горячих водных процедур различно. Холодная вода в 20° и ниже тотчас вызывает в коже чувство напряженности. Кожа покрывается мельчайшими остроконечными узелками, образуя так называемую «гусиную кожу», и бледнеет, потому что кожные мышцы сокращаются и сосуды суживаются. Если действию холодной воды подвергается значительная часть тела, то к ощущению холода может присоединиться чувство озноба. У нормально реагирующего здорового человека быстро происходит приспособление организма к холодной воде: сосуды расширяются, кожа краснеет. Таким образом, холодные водные процедуры при нормальной реактивности организма тренируют гладкую мускулатуру кожных сосудов, тепловую регуляцию организма, закаляют его вообще, И кожу в частности. Холодная вода не только способствует очищению кожи, но имеете с тем тонизирует, укрепляет ее, то есть с успехом выполняет и вторую важную цель гигиены кожи — тонизирование, укрепление нервно-сосудистого, мышечного и железистого ее аппаратов. Нужно только иметь в виду, что общее применение холодной воды, особенно систематическое, предъявляет большие требования к сосудистой и нервной системе организма. Поэтому вопрос о допустимости систематических общих холодных процедур может быть решен для каждого человека только после его всестороннего обследования врачом. К холодным общим водным процедурам относятся холодная ванна (30—31°), обливания и обтирания холодной водой, морские и речные купанья.
Перепечать запрещена
Яндекс.Метрика