МЕДИЦИНСКИЕ СТАТЬИ
Медицинские статьи по физиологии питания и санитарии
Гигиена и санитария Физиология питания О здоровье Спорт здоровые зубы и десны комплекс витаминов. Здоровая пища деминерализация

Бросать курение надо сразу

Бросать курение надо сразу. У некоторых людей в первые дни может отмечаться снижение работоспособности, подавленное настроение, раздражительность. Иногда наблюдается плохой сон. Может появиться головная боль, болезненные ощущения в области сердца, боли в желудке, понос, сухость во рту. Такое состояние, носящее название табачной абстиненции (табачного голодания), не обязательно бывает у всех курильщиков. Но не нужно удивляться тому, если оно возникает. Курящий лишился привычного наркотика, этим и вызвано его плохое состояние. Однако никакими расстройствами здоровья для бросившего курение это состояние не грозит. В дальнейшем самочувствие бросившего курить с каждым днем будет улучшаться. Влечение к табаку обычно прекращается полностью в течение первого месяца. Конечно, нужны известная выдержка и известная сила воли. Герой повести Н. А. Островского «Как закалялась сталь» Павел Корчагин говорил: «Я больше не курю. Грош цена тому, кто не может сломить дурной привычки».

При очень плохом самочувствии врач может назначить некоторые медикаменты, которые улучшают состояние бросившего курить. Наряду с лекарственными средствами иногда применяется и гипноз. Помогает также выработка отрицательного условного рефлекса по методу, рекомендованному в свое время академиком В. М. Бехтеревым. Назначается полоскание рта слабым раствором азотнокислого серебра перед тем, как закурить папиросу. Химическое соединение дыма с азотнокислым серебром дает такое отвратительное ощущение во рту, что после нескольких попыток курить вырабатывается отвращение к табаку. Большое значение имеет общественное мнение, а также правильное отношение друзей и товарищей к. человеку, желающему бросить курить. Без осознания вреда курения запретительные меры могут привести к широкому распространению суррогатов, которые обычно оказываются вреднее табака.

Великий ученый академик И. П. Павлов, умерший в возрасте восьмидесяти шести лет и сохранивший до последних дней жизни исключительную физическую бодрость и ясность ума, на вопрос своих сотрудников, в чем секрет его молодости, отвечал: «Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем и проживете столько, сколько жил Тициан» (известный художник, доживший до ста лет). Табакокурение можно рассматривать как одну из форм наркотизма со всеми присущими ему данными: привыкание к сравнительно большим дозам яда (никотина), легкое возбуждение, а затем успокаивающее действие, вредное влияние на организм, особенно на сердечно-сосудистую систему, явления абстиненции (голодания) при резком отказе от курения.
Бросить курение всегда во власти курильщиков. Врач-психиатр или невропатолог может оказать ему необходимое содействие. Нужно разъяснять лицам, страдающим заболеваниями нервной системы, туберкулезом легких, заболеваниями сердца и кровеносных сосудов, особенно гипертонической болезнью, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, что продолжение ими курения плохо влияет на их лечение и затягивает выздоровление.
Требуется неустанная борьба за охрану воздуха от табачного дыма в жилых и рабочих помещениях. Надо запрещать также курение на заседаниях и собраниях. Курение табака разрушает здоровье, а наше социалистическое государство заинтересовано в том, чтобы советские люди были крепкими и здоровыми.
Перепечать запрещена
Яндекс.Метрика