МЕДИЦИНСКИЕ СТАТЬИ
Медицинские статьи по физиологии питания и санитарии
Кухни дешевые в москве купить угловую кухню недорого в москве.
Гигиена и санитария Физиология питания О здоровье Спорт здоровые зубы и десны комплекс витаминов. Здоровая пища деминерализация

Реакции организма на изменение внешних условий

Реакции организма на изменение внешних условийСистематические занятия физкультурой, физический труд развивают ловкость, сноровку, силу человека, делают его выносливым, работоспособным.

И, наконец, физическое воспитание содействует укреплению всех органов человека, что внешне выражается в правильной осанке, пропорциональности телосложения, красоте и гармонии человеческого тела.

Систематическое закаливание и занятия спортом развивают мышцы, улучшают кровообращение, повышают работоспособность сердца, укрепляют мускулатуру, способствуют ритмичному углубленному .дыханию. Отсюда понятно, почему надо как можно раньше начинать закаливание детского организма.

Когда на берегу озера или речки видишь жизнерадостных загорелых ребят, невольно вспоминаются строки В. Маяковского:
«Но нет на свете прекрасней одежи, чем бронза мускулов и свежесть кожи».

Дети любого возраста любят купаться, загорать, иногда не зная меры. Но естественные силы природы только тогда оказывают благотворное влияние на организм, когда их используют умело, без злоупотреблений. Поэтому роль взрослых и заключается в том, чтобы приучить детей закаливать организм постепенно и систематически. Лучше всего систематическое закаливание начинать летом.

Под закаливанием понимают приспособление организма ребенка к изменениям температуры окружающей среды. Чрезвычайно богата чувствительными нервными окончаниями, которые воспринимают раздражения, идущие извне и передают их в виде сигналов в центральную нервную систему, кожа.

Представим, что раздетый человек вошел в воду. Кожа его побледнела, она холодная на ощупь, так как теплая кровь отлила к внутренним органам. Но одновременно начинается усиленная выработка в организме тепла, резко ускоряется обмен веществ, снова расширяются сосуды и к ним устремляется подогретая кровь.

Если человек попадает в жаркую комнату, то сосуды кожи расширяются, усиливается потоотделение, кровь отдает через кожные покровы излишнее тепло.

Постепенно реакции организма на изменение внешних условий становятся более быстрыми. Стоит выйти на улицу в морозную погоду, как начинается усиленная выработка тепла. Во всем этом и сказывается удивительная способность нервной системы приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям окружающей среды. Человек только собирается окунуться в воду, как изменяется дыхание, кровообращение, т. е. проявляется определенная готовность организма человека.

Закаленные дети быстро привыкают к различным меняющимся условиям, чувствуют в них себя хорошо. В большой мороз, в жаркий солнечный день и туманной осенью ребенок сохраняет свою активность, жизнерадостность, реже болеет простудными заболеваниями и спокойно реагирует ка условия неблагоприятные.

При закаливании нужно учитывать индивидуальные особенности организма ребенка и даже его родителей, так как он мог унаследовать наклонность к простудным заболеваниям, непереносимость холода или тепла. Это может выявляться с самого раннего возраста, так как такие дети часто болеют катарами дыхательных путей, желудочно-кишечными расстройствами.
Перепечать запрещена
Яндекс.Метрика