МЕДИЦИНСКИЕ СТАТЬИ
Медицинские статьи по физиологии питания и санитарии
Гигиена и санитария Физиология питания О здоровье Спорт здоровые зубы и десны комплекс витаминов. Здоровая пища деминерализация

Как поднять иммунитет?

нмо

Как помочь иммунитету

Для того, чтобы вернуть былую силу иммунной системе. Следует не только принимать поддерживающие препараты. Но и самому приложить некоторые усилия. Нужно быть готовым к тому, что такой процесс не будет коротким. В некоторых случаях он может занимать месяцы, а иногда и годы. Несмотря на это, желание помочь своему организму обязательно положительно отразится на вашем здоровье. Итак. Как помочь иммунитету?

  • Здоровое и правильное питание. Полезное питание – это 50% успеха. Из рациона следует исключить вредные продукты и добавить в повседневное меню побольше овощей, продуктов, содержащих большое количество белка. Обязательно должно быть мясо, но диетическое.
  • Отказ от вредных привычек. Алкоголь, табакокурения очень пагубно влияю на иммунную систему. Человек, который злоупотребляет алкоголем и табакокурением, отличается внешне. Его кожа становится более старой и сухой, появляются преждевременные морщины.
  • Выезд на море. Солёный воздух положительно влияет на здоровье человека. Отдых на море рекомендуют детям, часто страдающим простудными заболеваниями. Один отдых на море может поспособствовать тому, что в течение всего года ребёнок ни разу не заболеет простудой.
  • Правильный образ жизни со временем станет привычным и естественным. Будьте уверены, что такой труд не будет напрасным и ваш иммунитет оценит это по достоинству.
    Перепечать запрещена
    Яндекс.Метрика