МЕДИЦИНСКИЕ СТАТЬИ
Медицинские статьи по физиологии питания и санитарии
Гигиена и санитария Физиология питания О здоровье Спорт здоровые зубы и десны комплекс витаминов. Здоровая пища деминерализация

Десятидневная мясная диета с пользой для здоровья

Кто сказал, что мясо не может лежать в основе полезной диеты? Совсем неверно. Как всем известно, мясо является очень важным компонентом рационального питания, так как от него мы получаем основной строительный материал для развития организма или его достройки. Мясная диета, которой необходимо придерживать в течение десяти дней, позволит вам почувствовать себя хорошо и при этом не отказываться от любимого мяса. Можно считать, что такая диета будет отнесена к нетрадиционным подходам оздоровления, но она рассчитана на снижении вашего веса в очень короткий срок. Такая диета действует благодаря т...

Брекеты Damon прекрасный выбор для здоровья зубов

Брекеты Damon — хорошее средство, которое эффективно исправляет прикус. Такая система активно используются в ортодонтических студиях. Создал серию Брекет Damon доктор Дэймон. Эти брекеты изготавливаются из сплавов металлов, которые не меняют свой цвет и не вступают в окислительный процесс со слюной.n Такая система получила широкое применение т.к. она основана на механизме слабых сил, при минимуме воздействия на зубы, она дает максимальный эффект. Также они относятся к самолигирующимся брекетам т.е. структура брекетов и их дуг, способна производить движения и выделять определенные учас...

Минералы в нашем организме – что хорошо, а что плохо

Минералы исключительно важны для здоровья любого человека. Источником минералов могут быть и растения, и животные, которые в свою очередь, получают минералы из почвы и воды. Человеческий организм сам по себе минералов не производит, они поступают извне – с пищей или с помощью различных медицинских препаратов. Некоторые минералы – например, костный кальций, или фосфор – могут накапливаться в организме, тогда он просто берет из своих резервов тот объем, который ему необходим в данный момент.n К сожалению, практика ведения сельского хозяйства сегодня привела к тому, что минеральный состав почв с...

Красивое наращивание –залог успеха каждой женщины

Может сложиться мнение, что мода не постоянна. Стили одежды, прически, аксессуары, макияж все время подвергаются изменениям из-за новых тенденций. На длинные юбки меняют короткие, которые в настоящее время были очень модны, на короткие стрижки как у мальчиков, меняют каре. И все эти изменения в моде длятся бесконечно. Но несомненно, что выглядит очаровательно, красиво, стильно, так это длинные волосы. Все люди восхищаются длинными волосами, особенно когда они хорошо ухожены, окрашены в соответствии с модой и уложены в красивую прическу. Естественно, если Вы обладательница длинных волос можно с...

Причины, вызывающие заболевание альвеолярной пиорреей

У многих людей чрезмерно преувеличена боязнь боли во время обработки кариозных полостей зуба бормашиной. Следует помнить, что если своевременно— при появлении неглубокой полости в зубе — обратиться к специалисту, то обработка такой полости почти безболезненна. Ни в коем случае нельзя допускать разрушения зубов из-за боязни боли во время лечения, так как это приводит к тяжелому ущербу для здоровья. Следует, кстати, заметить, что в настоящее время при лечении зубов также применяются обезболивающие средства. Разрушенные зубы и корни, не поддающиеся лечению, надо удалять, как источник ...

Ненормальные смыкания зубных рядов ведут к нарушению функции жевания, речи и изменению внешнего вида лица

В процессе роста и развития жевательного аппарата различные неблагоприятные факторы могут повести к неправильному прорезыванию зубов, может задерживаться выпадение молочных зубов, а постоянные появятся на несколько лет позже. Иногда верхние клыки остаются в челюсти и прорезываются лишь к старости под зубными протезами. Количество прорезавшихся в срок отдельных групп зубов может быть большим или меньшим. Например, вместо двух центральных резцов могут прорезаться три или четыре. Некоторые зубы иногда прорезываются вне зубного ряда, могут вырасти неправильно повернутыми или скученно налегать один...

Если зубы разрушены или их нет совсем, пища пережевывается плохо

При поступлении пищи в желудок его стенки сокращаются, разминают ее, желудочные железы выделяют желудочный сок. Начинается новая фаза пищеварения — нервно-химическая. Исследования на собаках путем применения метода мнимого кормления по Павлову показали, что во время жевания твердых пищевых веществ повышается тонус мускулатуры желудка. Торопливая и беспорядочная еда, большие промежутки в приеме пищи, отвлечение внимания от приема пищи в связи с нервным напряжением — все это нарушает рефлекторную фазу желудочного пищеварения. А всякие нарушения нормальных условий приема пищи могут вы...

Слюна, благодаря наличию в ней слизи (муцина), обволакивает пищевой комок и облегчает его прохождение по пищеводу в желудок

Слюна, благодаря наличию в ней слизи (муцина), обволакивает пищевой комок и облегчает его прохождение по пищеводу в желудок. Однако она не только смачивает пищу, но и действует на нее химически. Слюна содержит особый фермент — птиалин, который превращает крахмал, входящий в состав пищевых веществ, в виноградный сахар. Если, например, долго жевать кусочек хлеба, то под влиянием птиалина он становится сладким. Однако состав слюны не является чем-то неизменным, всегда одинаковым. Слюнные железы выделяют слюну разного химического состава для каждого отдельного рода пищи. В процессе разжевывания...

Все двадцать молочных зубов, постепенно выпадая, заменяются к четырнадцати годам постоянными

Все двадцать молочных зубов, постепенно выпадая, заменяются к четырнадцати годам постоянными. Первые постоянные большие коренные зубы (моляры) появляются между пятью и шестью годами, рядом с молочными молярами, которые выпадают позже. Смена молочных зубов постоянными происходит в следующем порядке: на седьмом—девятом году прорезаются центральные резцы; на восьмом—десятом — боковые; первые малые коренные зубы (премоляры) появляются на девятом— одиннадцатом году, вторые премоляры—на десятом— двенадцатом; клыки прорезаются на одиннадцатом—четырнадцатом и ...

Как красиво выглядит лицо при улыбке, обнажающей здоровые

Как красиво выглядит лицо при улыбке, обнажающей здоровые, правильной формы, крепкие, белые зубы! Недаром поэты всех времен, воспевая красоту своих возлюбленных, сравнивали зубы с перламутром, жемчугом, сахаром., лепестками цветов и т. д. Но зубы не только украшают. Человек при помощи зубов пережевывает пищу, которая обеспечивает нормальное развитие, работоспособность и здоровье организма. Однако многие люди не уделяют достаточно внимания уходу за зубами и мало заботятся об их сохранности. Некоторые вспоминают о них лишь тогда, когда (чаще всего внезапно) они начинают беспокоить, причиняя боль...

Чулки и носки должны быть из хорошо проницаемой для воздуха ткани

Чулки и носки должны быть из хорошо проницаемой для воздуха ткани. Наилучшей тканью, обладающей этим свойством, является шерсть. Хлопчатобумажные и шелковые чулки и носки уступают по всасываемости шерстяным, но все же удовлетворительны и ими вполне можно пользоваться. Что же касается получивших в последнее время широкое распространение капроновых, нейлоновых, силоновых и тому подобных чулок" и носков, изготовляемых из искусственного волокна, то они неудовлетворительны по всасываемости. Поэтому их ношение людьми с повышенной потливостью ног негигиенично. Негигиеничная одежда — немаловажный факт...

Многим нравится еще полировать и окрашивать ногти

Обычно достаточно для чистоты рук умывания холодной водой с мылом. Лишь при большом загрязнении следует пользоваться горячей водой. Однако она сильно обезжиривает кожу. Вообще, если по роду работы или в силу каких-нибудь иных причин руки часто подвергаются загрязнению и их приходится часто мыть, нужно особенно следить за тем, чтобы они каждый раз были досуха вытерты мягким полотенцем. Хорошо после умывания обтереть руки несколькими каплями спирта или тройного одеколона и затем вытереть. Это облегчает вытирание досуха. Однако частое умывание даже с нейтральным мылом настолько обезжиривает кожу,...

Каждый пользующийся пудрой должен знать, что недопустимо оставлять пудру на коже на ночь

Как правило, для людей с жирной кожей полезны занятия физкультурой, свежий воздух, пребывание на солнце. В пище следует избегать жирных и острых блюд. Рекомендуется пища, богатая витаминами, особенно витамином А. Важно хорошее состояние нервной системы. Само собою разумеется, что при жирной коже и, следовательно, при появлении угрей недопустимо применять кремы, содержащие жиры, так как это увеличивает сальность кожи. Рекомендуется избегать вообще каких бы то ни было кремов, чтобы не засорять выводных протоков сальных желез. Лишь в случае крайней необходимости следует употреблять специальные кр...

Увеличение салообразования является нормальным физиологическим явлением

Для устранения излишней сальности кожи (это заболевание называется себорреей) можно делать также различные протирания. Хорошо обезжиривают протирания по одному разу в сутки 70-градусным спиртом с 20 процентами эфира или 1-процентным раствором нашатырного спирта в веде или лучше в 3-процентной перекиси водорода. Можно протирать кожу 2—3-процентным раствором уксуса в тройном одеколоне. Применяются и другие средства, которые оказывают эффективное действие. Различные люди по-разному переносят отдельные процедуры, и часто совершенно необходимо предварительное врачебное обследование. Если выде...

Что касается режима питания, то при сухой коже рекомендуется пища, богатая жирами

Особенно осторожным должен быть гигиенический режим при сухой коже лица. Она обычно очень чувствительна ко всяким внешним воздействиям. При сухой коже не следует умываться жесткой водой. Нужно пользоваться (только мягкой прохладной, комнатной температуры. Вредно могут отражаться вообще всякие внешние воздействия—холод, жара, ветер. Необходимо тщательно следить за тем, чтобы после умывания кожа была досуха вытерта мягким полотенцем. Невыполнение этих условий ведет к еще большей сухости кожи. От мыла при умывание лица с сухой кожей лучше вообще отказаться или во всяком случае прибегать к н...

Если имеется небольшое количество веснушек и они слабо окрашены

Если имеется небольшое количество веснушек и они слабо окрашены, иногда достаточно для их устранения протирать лицо утром и вечером соком репчатого лука, уксусом, лимонным соком или мыть кислым молоком. Эффективнее действует крем «Метаморфоза», который следует слегка втирать вечером в кожу и утром смывать теплой водой. Но все эти средства обладают сравнительно слабым действием и потому не всегда помогают. Существуют более сильные средства (ртуть, салициловая кислота, бадяга, пергидроль и другие), но они применяются только по назначению врача, так как при неправильном их употреблени...

Обычно массаж применяется одновременно с другими процедурами

Морщины — нормальное, физиологическое явление в старости. Однако они нередко появляются преждевременно вследствие истощающих болезней, тяжких нервных потрясений, психических переживаний, неправильного образа жизни. Немалую роль играет и привычка некоторых людей часто совершать различные мимические движения, в результате которых возникают «мимические морщины». Примерами их могут служить морщины у углов глаз, появляющиеся в молодые годы у близоруких из-за привычки щурить глаза, а также морщины у людей с очень подвижным -лицом. Кроме неправильного. гигиенического режима кожи лица, преждевременном...

Все мыла, изготовляемые нашей промышленностью, вполне доброкачественны

Все мыла, изготовляемые нашей промышленностью, вполне доброкачественны. Однако некоторые сорта могут оказаться непригодными для того или другого человека. Наиболее удовлетворительно действует на кожу детское, яичное, спермацетовое мыло. Людям с чувствительном, сухой кожей всегда следует рекомендовать пользоваться одним из этих мыл. Несмотря на то, что хорошее мыло — ценное вспомогательное средство для гигиены, оно, однако, может неблагоприятно действовать на кожу (особенно лица) некоторых людей. Встречаются люди, которые плохо переносят мыло. Оно вызывает у них чрезмерную сухость и неред...

Наиболее совершенным способом содержания кожи тела в чистоте являются ежедневные обмывания

Горячая вода (38° и выше), применяемая для различных водных процедур — общих ванн, душей, обливаний, обмываний, обтираний, вызывает при соприкосновении С кожей расширение кожных сосудов с расслаблением их мускулатуры, прилив крови к периферии. По окончании процедуры эти явления сменяются прекращением расширения кожных сосудов и отливом крови от периферии. Это гимнастика кожных сосудов, но гимнастика более слабая, чем при употреблении холодной воды. При применении тепловатой (34—35°) или теплой (36 37°) воды видимой кожной реакции не наступает или она выражается очень сл...

Действие холодных и горячих водных процедур различно

Возникновение многих кожных болезней непосредственно связано с расстройствами нервной системы. Нередко высыпные элементы располагаются даже по ходу нервных стволов. Внешний вид кожи — ее свежесть, цвет, эластичность — в значительной мере находится в связи с состоянием нервной системы. Избежать кожных поражений возможно при правильном, гигиеническом режиме всей жизни: достаточном сне, нормальных сменах труда и отдыха, систематических занятиях физкультурой и спортом — соблюдении всего, что способствует укреплению нервной системы. Чистота кожи — условие, необходимое для но...
Перейти к странице:
Перепечать запрещена
Яндекс.Метрика